Eis alguns conselhos de especialistas de especialistas nos pés! Podólogos entrou na conversa para criar esta lista de dicas para ter, pés saudáveis ​​felizes no verão

-.! Resista ao impulso de ir descalço

Enquanto uma das vantagens de verão é a chance de correr descalço, não é realmente uma boa idéia para fazer isso. Ele pode expor seus pés para todos os tipos de riscos, como anel worm e verrugas plantares e pé de atleta. Ele também pode aumentar o risco de lesões, ou o pé pisando em uma abelha

-. Pés precisam protetor solar também

Você pode estar acostumado a usar tênis e botas durante todo o inverno, mas seus pés estão! obrigado a ficar um pouco mais sol em sandálias de tiras e outros sapatos leves. Quando slathering protetor solar, não se esqueça de seus pés. A pele de seus pés é tão sensível a queimaduras como outras partes do seu corpo

-. Mantenha-se hidratado

Sim, é bom para todo o seu corpo (e muito necessário, também, para fora! no calor do verão!), mas é ótimo para os seus pés também. O calor do verão e passar mais tempo fora de casa pode fazer um número em seus tootsies, levando ao inchaço, bolhas e pés doloridos posteriores. Ficar bem hidratado pode ajudar a minimizar os riscos

-.. Vista o calçado certo para as suas aventuras

O verão traz com ele a oportunidade de tomar parte em muitos tipos diferentes de aventuras. A partir de canoagem e caiaque para caminhadas e natação no lago, você pode precisar de embalar alguns calçados extra para garantir que seus pés estão bem protegidos e confortáveis. Um velho par de sapatos para explorar no rio, algumas botas resistentes com bom apoio, e alguns pares extras de flip-flops pode vir a calhar

– Vamos sapatos secar completamente antes de usá-los novamente

Se você ir para um mergulho no lago com um par de sapatos de proteção, certifique-se de deixá-los secar completamente antes de usá-las novamente. O mesmo vale para aquelas botas Você foi pego em uma tempestade de verão na Isso pode ajudar a reduzir a chance de infecção bacteriana ou fúngica

-..! Tenha um kit de cuidados com os pés verão

Seu pé verão kit cuidado deve mantê-lo coberto com itens de primeiros socorros, beleza e conforto. Um par extra de chinelos baratos você pode economizar se você esqueceu o chuveiro sapatos, e eles são uma grande cobertura nos pontos de controlo de avião, também. ligaduras estéreis e creme antibiótico ser muito útil se você precisar deles em uma caminhada. A pedra-pomes vai manter seus pés de ficar áspera, enquanto você está desbaste. E o número de um médico pé nas proximidades é sempre bom ter na mão, se você está em férias e algo acontece com os pés, não espere até você chegar em casa para fazer a chamada. Pelo menos ir para ver um podólogo para garantir que o problema é aquele que pode esperar. Seu podólogo regular, irá agradecer por isso; muitas vezes, pequenas lesões podem resultar em complicações graves se não tratada.