Pergunta

I foram diagnosticados com dor ciática e eu recentemente teve um incendiar-se. Tenho apenas sido capaz de começar a usar o elíptico de novo, mas eu queria saber se você poderia recomendar quaisquer outros exercícios para manter a forma. Particularmente para o peito /abs /etc.

Graças,

Mike

Resposta

Hi Mike e obrigado por escrito,

por favor, consulte o link abaixo para uma excelente artcle de exercícios para todos os tipos de dor ciática.

https://www.spine-health.com/wellness/exercise/overview-sciatica-exercises

espero que isso ajude e desejo-lhe tudo de melhor com sua dor,

Margot