O outono é a estação de alternância de frio e calor, devido ao clima seco, a temperatura mutável, e as pessoas s corpo é difícil de se adaptar, para que as pessoas são propensas a aparecer doenças. Portanto, os antigos chamavam de outono incomodado vezes, há alguma verdade. Então, no outono, devemos prestar atenção para a prevenção de cuidado e doenças.

O outono é a fase de transição do calor ao frio. A grama está morto, e folhas caem, em todos os lugares não são nada, mas com a cena desolada. Pessoas aparecerá sombrio, melancolia e tristeza e outros humor negativo. Se você não encontrar acalmar as coisas, ele pode facilmente levar à depressão. Para este fim, na vida cotidiana, você deve prestar atenção ao desenvolvimento de seu próprio otimismo e com visão intelectual de olhar para as mudanças na natureza.

Além disso, a mudança de temperatura é grande no outono, quando a temperatura é deixado cair e o ar é seco, a virulência do vírus da gripe aumenta. Quando a temperatura ambiente é inferior a 15 C, a resistência à doença respiratória do tracto superior é diminuída; portanto, o outono é uma boa época para resfriados. A partir do outono, você deve realizar exercícios resistentes ao frio. Por exemplo, você pode lavar o rosto com água fria, ou fazer atividades mais ao ar livre, o que pode melhorar o corpo s adaptabilidade frio, e reduzir a incidência de resfriados. Além disso, na estação de gripe, você deve não cantou lugares públicos, a fim de reduzir a chance de infecção.

Além disso, as mudanças climáticas no outono, e o tempo fica frio, ele é o mais propenso apareça infecção do tracto respiratório superior, e causar o aparecimento de bronquite crónica. Portanto, as pessoas com bronquite crônica e enfisema devem evitar ativamente infecção do trato respiratório, a força de resistência do corpo, fazer o corpo gradualmente adaptar-se a mudanças na temperatura. Enquanto isso, você precisa para condicionar cientificamente a dieta, e evitar com o fármaco de forma racional, e você precisa prestar atenção à melhoria do ambiente interno e reduzir a poluição da poeira, mantendo boa ventilação, para evitar o aparecimento de bronquite crônica.

além disso, sempre que a temperatura torna-se fria, é o período de pico de gastrite crônica e gástrica recorrência da doença úlcera, que é principalmente que a temperatura caiu, a histidina no sangue aumenta depois que o corpo fica frio, eo ácido gástrico secreção aumenta, gastro intestinal aparecem contração, de modo que a resistência diminui, e as pessoas com doença estômago vai recaída. Além disso, o clima se torna frio, então as pessoas s aumento de apetite, o que irá aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal. Portanto, as pessoas com doença gastrointestinal deve prestar atenção à dieta condicionado, e eles devem comer algum alimento macio, regularmente e quantitativamente, e evitar fumo e álcool, para manter um estado de espírito feliz.