Cerca de 20 milhões de americanos sofrem de depressão e ansiedade e que é muito mais, per capita, do que as pessoas na Ásia, China e Taiwan. Ninguém sabe a verdadeira razão para isso, mas ele pode ser conectado com o estilo de vida e expectativas. Em qualquer caso, mais e mais pessoas estão olhando para tratamentos alternativos para a ansiedade e eu considerar, o que eu acredito, estão os três primeiros neste artigo.

Bach remédios florais para a ansiedade

Dr . Edward Bach, fundador britânica de remédios florais de Bach estava convencido de que a verdadeira cura só poderia acontecer através de uma “mudança de perspectiva, paz de espírito e felicidade interior”. Ele não foi o primeiro a ter uma visão holística da medicina. Ele estava convencido de que a ação do orvalho e luz solar seria capaz de extrair as qualidades terapêuticas essenciais das flores e plantas.

Rock Rose é útil para aqueles que sofrem de medo extremo e ou pânico. Aspen é usado para aqueles que sofrem de ansiedade por razões desconhecidas, enquanto castanha branca ajuda a limpar a mente e pode levar a um sono reparador.

Talvez o mais conhecido dos remédios de Bach Rescue Remedy é que é uma maneira maravilhosa para tratar stress, ansiedade e pânico no curto prazo. Eu usei-me e eu não acho que era o efeito placebo também. Fracasso de ensaios clínicos para demonstrar conclusivamente que o remédio floral Bach é a resposta para problemas de ansiedade não tem desencorajado as pessoas, inclusive eu, de acreditar que eles estão entre os principais tratamentos alternativos para a ansiedade.

Yoga para a ansiedade?

Como a ioga é dedicado a alcançar um equilíbrio corpo-mente para levar a uma harmonia competição, é mais adequado para o alívio da ansiedade. A lógica do controle da respiração é ajudar os grandes grupos musculares para se livrar da tensão pode levar a um melhor controle dos sintomas de ansiedade. O próprio fato de que este tipo de exercício pode ajudar a limpar e revitalizar os mecanismos principais do corpo com sangue fresco, oxigênio e nutrientes vitais só pode levar a uma sensação de paz e bem-estar interior. É por isso que a ioga é agora considerado como um dos melhores tratamentos de ansiedade alternativas.

Herbal remédios para ansiedade

Muitas pessoas tendem a esquecer que cerca de 30% dos medicamentos convencionais realmente usar extratos de ervas eo resto é constituído por compostos químicos sintéticos. Isso vai mostrar que todo medicamento original usado por nossos ancestrais foi de 100% à base de plantas. Lavanda, tília, hissopo, lúpulo, erva de São João e Flor da paixão têm sido utilizados com sucesso como tratamentos alternativos para a ansiedade.

Não há efeitos colaterais ou eles são tão leves que podem ser facilmente tolerada, ao contrário dos ansiolíticos prescritos nos milhões em todo o mundo de hoje. Os efeitos secundários dos medicamentos anti-ansiedade pode variar mas pode ser devastador em momentos e pode variar de perda de libido, tonturas e insónia, para não mencionar pensamentos suicidas e ainda mais depressão. Por que não clicar e ver como um remédio herbal é provavelmente o melhor de todos os tratamentos alternativos para a ansiedade.