saudável

18

de Abril de 2012 – Muitos estudos descobriram depressão e ansiedade pode ser ruim para sua saúde, agora com nova pesquisa está forçando os positivos:. mais felizes as pessoas podem ter corações mais saudáveis ​​

Pesquisadores da Harvard School of Public Health chegou às suas conclusões depois de olhar para mais de 200 estudos científicos.

Eles descobriram bem-estar psicológico positivo, optimismo e as emoções positivas podem retardar a progressão da doença cardiovascular (DCV) e chumbo a menos ataques cardíacos e derrames.

sombrio e unhealthier ou positiva com uma melhor saúde?

Sabendo se alguém tem uma doença cardíaca utilizando técnicas e testes de diagnóstico modernos é mais fácil para os pesquisadores que medir o bem-estar e os níveis de otimismo -. que é mais subjetiva

o estudo analisou bem-estar “hedônico” – baseada na ideia de que o aumento do prazer e diminuição da dor leva a uma maior felicidade. Eles também estudaram bem-estar “eudaimonia.” – Sentindo mais feliz através de propósito e os desafios da vida

Otimismo e outras medidas de bem-estar também foram verificados

Os pesquisadores também teve que trabalhar para fora a diferença entre. saúde deficiente mental, ter um impacto negativo sobre a saúde física contra a saúde mental positiva tendo um efeito benéfico sobre o corpo.

“estudos Historicamente têm-se centrado sobre o impacto negativo da depressão e ansiedade”, o pesquisador Julia Boehm diz-nos. “Queríamos olhar para o outro lado para ver como bem-estar psicológico – coisas como felicidade, otimismo e ter um senso de propósito -. Pode afetar o risco cardiovascular”

Os indivíduos mais otimistas tinham em torno de um 50% menor risco de sofrer um primeiro evento cardiovascular em comparação com as pessoas menos otimistas.

está sendo positivo o suficiente?

a melhor saúde das pessoas mais felizes não pode ser apenas para baixo a sua perspectiva mais ensolarado.

Os pesquisadores descobriram que pessoas com um melhor senso de bem-estar também fez atividades saudáveis, como o exercício, comer uma dieta equilibrada e ter bastante sono.

melhor bem-estar também foi ligada a baixar a pressão arterial, menor colesterol e ser um peso saudável.

a equipe diz que as conclusões são apoiadas por novas pesquisas, poderia ter um impacto importante sobre a doença cardíaca maneira é tratada. Em vez de apenas tratar os sintomas físicos, estratégias de prevenção e intervenção podem também precisa de olhar para melhorar forças psicológicas.

Reacção

A Fundação Britânica do Coração diz que os resultados de Harvard back-up pesquisas anteriores sugerindo pobres saúde mental pode ter um efeito negativo sobre a saúde do coração

enfermeira cardíaca sênior Maureen Talbot diz em um comunicado: “. Embora este estudo não olhou para os efeitos do estresse, ele confirma o que já sabemos que é que bem-estar psicológico é uma parte importante de um estilo de vida saudável, assim como permanecer ativo e comer saudavelmente

Ela diz que isso é algo que os médicos precisam levar em conta:. “Ele também destaca a necessidade de os profissionais de saúde para fornecer uma visão holística abordagem aos cuidados, tendo em conta o estado de saúde mental de alguém e monitorar seus efeitos sobre a sua saúde física. “