Pergunta

Olá, eu sou 56 anos de idade homem de peso normal. Minha perna esquerda é ligeiramente mais longo do que o direito, se isso significa alguma coisa. Eu uso um pequeno 1/16 ou ligeiramente maior do elevador no meu sapato direito. Quando eu dobrar meu joelho esquerdo todo o caminho para dentro dói ou se sente um pouco fraco somente quando eu recebo todo o caminho até o final da curva, eu faço isso, enquanto na cama durante a noite. Devo tentar fortalecer os quadríceps e isquiotibiais ou devo fazer trechos de algum tipo?

Obrigado.

Doug.

Resposta

Hi Doug,

Desculpe a ouvir sobre a dor no joelho.

Parece que você são, provavelmente, um pouco apertado e precisa liberar um pouco apertado. Eu não sei exatamente a posição que você descreve quando dói, mas bascially, se é um movimento que você tem feito por anos e agora dói quando você faz isso, é mais provável que o tecido apertado.

Eu mostrar-lhe como corrigir o seu próprio joelho no meu site livre https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com

Eu acho que sua melhor melhor é seguir junto com os vídeos sobre o principal joelho página Relief dor nas articulações aqui:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html

Você pode também beneficiar de minha página pélvica alívio da dor, mesmo se a sua pelve não se machucar.

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html

Há uma chance de que seus quadris são apertados e afetando negativamente o seu joelho, então só queria

ao anúncio de que, apenas no caso.

Eu espero que isso possa ser útil.

Todo o melhor,

Gary Crowley