final da gravidez é o momento em que o sonho há muito acalentado de ver o seu bebê está prestes a se tornar realidade. Mas o prazer é mimado pela dor nas costas que muitas vezes surge durante o mês oitavo e nono da gravidez. Você não pode dormir confortavelmente e se sentir miserável, não importa o que você faz por causa da dor nas costas. Às vezes atira em sua perna e faz você imóvel.

Mas pode ser errado pensar que sua dor nas costas vai embora após a entrega do child.â É bem possível que ele vai ficar com você para um longo tempo, pode ser até mesmo vários anos.

Assim, seria imprudente para tomar sua dor nas costas levemente. Pode haver várias razões para dor nas costas no final da gravidez.

1. Alargamento do útero

O útero torna-se grande e pesado no final da gravidez. As mulheres tendem a puxar as costas e os ombros para compensar o aumento de peso. Isso resulta em tensão nas costas.

2. O excesso de trabalho e falta de descanso

Algumas mulheres continuam a fazer o trabalho duro durante o início da gravidez pensando que talvez precise descansar durante o final da gravidez. Eles contrato dor nas costas, mas continuam a ignorá-lo. A dor nas costas se torna pior durante o final da gravidez e torna-se mais difícil de curar.

3. Má postura

Muitas vezes, a causa da dor nas costas é aa má postura enquanto você sentar, levantar e trabalhar. Por exemplo, você tende a inclinar para a frente, enquanto trabalhava em seu computador ou dobre a região lombar para levantar algo pesado.

Tratamento

Primeiro de tudo você deve consultar o seu médico para garantir que a sua parte inferior das costas dor não tenha sido causado por algum problema grave como ferimentos causados ​​por acidente e hérnia de um disco, etc.

Em circunstâncias normais, a dor nas costas pode ser aliviada por tratamento em casa simples.

1. Massagem

massagem pré-natal pode aliviar substancialmente a dor nas costas. Você é obrigado a se deitar com o rosto sobre a mesa. A mesa de massagem tem um grande buraco no meio para caber em seus seios e barriga sem causar qualquer desconforto. O massagista pode massagear as costas para um pouco de carga.

2.a Gravidez cinto de suporte

cinto de suporte gravidez pode tirar a pressão de suas costas. Obter um e você vai se sentir confortável em sua volta.

3. maternidade travesseiro

Como maternidade bras, você pode se travesseiros especialmente concebido para mulheres grávidas. Eles permitem que você manter a postura certa e tomar a tensão fora de suas costas como você dorme à noite.

3. Exercícios

Há uma abundância de exercícios aeróbicos como caminhada e alongamento que são seguros para o final da gravidez.

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