Diabetes é um distúrbio de habilidades de açúcar de absorção e utilização do corpo e, portanto, o único caminho possível para trazer os níveis de açúcar volta ao normal pode ser por evitar doces. Mas não é necessário que você sacrificar seus pratos ou doces favoritos. Se uma refeição equilibrada, específico para a pessoa está prevista, os níveis de açúcar pode ser controlada. Se uma tal dieta é mantida numa base regular pode mesmo inverter os sinais de diabetes. E isso não significa que a comida tem que ser amargo ou insípido. Há muitas opções para escolher, mas a ideia principal é a de escolher o alimento certo.

Não pense nisso como uma grande tarefa. Com a ajuda de um médico ou nutricionista o plano de refeições direito pode ser arranjado para você. E há uma boa notícia, porque você vai ser a escolha de alimentos saudáveis. Sua saúde geral será melhorada, protegendo-o de obesidade, câncer, doenças cardíacas e hipertensão. As várias opções que ajudam a seguir e manter-se com seu plano de refeição são a pirâmide alimentar, classificando o seu prato, contagem de carboidratos e troca listas. Qualquer um destes será adequado para você.

As outras maneiras de ter certeza que você manter a sua dieta é por manter um diário e observando a sua ingestão diária de alimentos. Seja consistente em sua dieta, e não comer comida ruim em um dia pensando que você pode compensá-lo em outro dia; isso só vai enfraquecer o seu plano.

Para aqueles que amam doces não há nenhuma razão para se preocupar, pois há muitas opções de alimentos saudáveis ​​que são doces. Por exemplo, uma fatia de fruta pode ser tomado juntamente com a refeição. Além disso, você não tem que evitar completamente doces. Tomando doces em pequenas porções pode ajudar. Você também pode usar adoçantes como mel, açúcar mascavo, melado e açúcar de cana. adoçantes calóricos reduzidos como manitol ou sorbitol também pode ser tomado como um substituto para o açúcar normal.

Se todos estes pontos são seguidos em uma base regular, você poderia começar a viver uma vida normal, mesmo que você é diabético.