Você supor que porque alguém é fina que eles também são adequados? Bem, mantenha o seu chapéu, os pesquisadores estão dizendo que muitas pessoas magras têm o mesmo risco de doença cardíaca e tipo 2 diabetes risco, como pessoas obesas. Na verdade, eles dizem que algumas pessoas magras estão em maior risco do que os lutadores de sumô! O motivo? fat.According intra-abdominal com o Dr. Jimmy Bell, professor de imagiologia molecular no Imperial College de Londres, “ser deosn’t fina aurtomatically significa que você não está gorda”. É o que está dentro que faz a diferença para a sua saúde. gordura interna em torno órgãos vitais, como o coração eo fígado pode ser tão perigoso quanto a gordura que você vê. Desde 1994, o Dr. Bell e seus colegas foram mapear as reservas de gordura de pessoas para mostrar onde as pessoas armazenar gordura. Eles têm digitalizado e gravado mais de 800 people.When a maioria das pessoas ganho de peso, a gordura é subcutânea e nós vê-lo. Sabemos há anos que uma pessoa que ganha a gordura em torno do meio do seu corpo está em risco aumentado de doença cardíaca etc., mas isso era visto como um problema relacionado à obesidade. Agora, é claro que mesmo as pessoas magras estão em risk.Of as mulheres examinadas no estudo, 45% das pessoas com índices normais de massa corporal (IMC) tiveram níveis excessivos de gordura interna. Dos homens? 60%! Dr. pesquisa de Bell indica que as pessoas que controlam seu peso com a dieta em vez de exercício são susceptíveis de ter grandes depósitos de gordura em torno de seus órgãos internos, não importa o quão magro eles aparecem do lado de fora. Isto leva-nos à ideia de que o exercício é a chave para controlar os níveis de gordura que você pode ver e gordura que você não pode see.What é a diferença nos riscos para a saúde de gordura subcutânea e gordura intra-abdominal? As características metabólicas de intra-abdominal gordura são diferentes de gordura subcutânea (o material que você vê). Intra-abdominais liberta ácidos gordos livres de gordura para drenar directamente para o fígado, enquanto que drenos de gordura subcutânea para a circulação sistémica. O influxo de ácidos gordos livres no fígado resulta em excesso de produção de lipoproteína de muito baixa densidade, e a retenção de lipoproteína de baixa densidade, os “maus” colesteróis na corrente sanguínea. Isso também pode levar a um menor nível de lipoproteína de alta densidade, o “colesterol bom” .Esta pesquisa oferece uma possível explicação para, enquanto a população nos países em desenvolvimento do Sudeste Asiático ainda têm menores taxas de obesidade, têm uma alta incidência per capita de diabetes tipo II e doenças cardíacas. Claro, o tabagismo ainda é prevalente nesta região também? Br /> O que fazer? Exercício e comer de forma saudável! E lembre-se? Músculos queimam fat.Around 35 anos de idade, a não ser mantida através de exercícios, o corpo começa a perder músculo e ganhar gordura. Desde músculos precisam de energia onde as células de gordura agir como armazenamento de energia, uma pessoa que permanece magro pela dieta requer menos calorias como eles perdem muscular. Ao longo dos anos, o metabolismo fica mais lento porque o corpo tem menos músculos para queimar energia. Qualquer energia extra será armazenado como gordura em algum lugar, mesmo se não é visível para o eye.If nua a massa muscular é mantida, o corpo vai simplesmente usar a gordura em vez de armazená it.It É um conceito simples, realmente? Dieta pode manter um corpo magro; mas uma alimentação saudável e uma combinação de exercícios aeróbicos e de resistência mantém um corpo magro, forte e resistente a doenças. Hmmm 卝 ust mais uma prova de que o exercício mantém você younger.Sources: www.edrv.endojournals.org/cgi/content/full/21/6/697. www.diabetesselfmanagement.com/article.cfm?aid=930. www.ajcn.org/cgi/content/full/77/4/857Copyright (c) 2007 Ainsley Laing