Você conhece as 3 melhores vitaminas que acne clara e nutrir a sua pele? As vitaminas e mais estão neste artigo.

A acne é uma doença de pele que vai afetar a maioria das pessoas, tanto física quanto emocionalmente. Esta desordem pode diferir a partir de um caso leve de alguns espinhas um mês a um caso grave de acne cística que pode deformar mais a pele. Muitos estudos têm mostrado que existem vitaminas que ajudam o corpo na acne cura. Um grupo de vitaminas vai fazer uma melhoria significativa na capacidade da pele para fortalecer o tecido pró-ativa, que regula a produção de petróleo e, portanto, impede a acne.

Meu objetivo neste artigo é mostrar-lhe as vitaminas que clara acne e como obtê-las.

a vitamina a

As vitaminas a é frequentemente encontrada em retinóides. Os retinóides são produtos de vitamina utilizados para tratar a acne e muitos outros problemas de pele. A vitamina A vai impulsionar a renovação celular, e manter os poros limpos. A vitamina A melhora a sua pele, diminui a acne, controlando a produção de sebo, e reforça a protecção dos tecidos. Além disso, a vitamina A é necessária para a manutenção e a reparação das membranas mucosas. Você pode obter abundância de vitamina A a partir de óleo de peixe, frutas e vegetables.Oatmeal é uma boa fonte de vitamina A, bem como brócolis, melão, melão, espinafre e batata doce.

A vitamina B

Enquanto o estresse pode piorar acne, a vitamina B é ótimo para diminuir o stress e ansiedade. Também vitamina b é essencial para o bom funcionamento do sistema imunitário. Sem a função apropriada do sistema imunitário, o crescimento excessivo de bactérias pode provocar infecções. A vitamina B irá atuar como um antioxidante, liberando as toxinas do corpo, bem como para ajudar na digestão e circulação do sangue. A vitamina B também aumenta a capacidade do seu corpo para reduzir a secreção de óleo pelas glândulas. Frondoso, ovos, cereais integrais, leite, carne, peixe e vegetais verdes são uma grande fonte de vitamina B.

A vitamina C

Uma das vitaminas mais comum que todos nós já ouviu falar sobre, que é a vitamina C. a vitamina C é outra vitamina que pode ajudá-lo a conseguir uma pele clara. Você pode obter vitamina C tomando cápsulas de 1000 mg ou suco de laranja e que é a melhor maneira de obter vitamina C para curar acne. Há muitas razões benéficas para tomar vitamina C para a acne. Ela ajuda a reduzir a vermelhidão associada com acne, atua como antioxidante para matar os radicais livres e manter os níveis de colágeno saudável

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