?

Assista a esta apresentação curta 5 minutos do Dr. Mercola entrevistando especialista Dr. William Grant, internacionalmente reconhecido cientista de pesquisa e vitamina D especialista. Você vai descobrir como facilmente um milhão de mortes por câncer poderiam ser evitados a cada ano em todo o mundo – apenas pela simples utilização da luz solar. Além disso, por que mais das pessoas que vivem em latitudes mais altas, menos ensolarados morrer de câncer …

Dr. Grant, cuja formação é em ciências atmosféricas, aplicou a abordagem ecológica para o estudo das ligações dietéticas e ambientais para a doença crónica. Ele tem trabalhado ao nível do cientista de pesquisa sênior em instituições notáveis ​​como SRI International, do Jet Propulsion Laboratory, ea Research Center da NASA Langley.

Mais recentemente, o Dr. Grant descobriu um extraordinário potencial para o uso de vitamina D para a prevenção e tratamento de um número de tipos de cancro de alto incidência encontrada em populações ocidentais. Ele é o diretor da luz solar, Nutrição e Centro de Investigação em Saúde (SUNARC), uma entidade dedicada à investigação, educação e sensibilização relativa à prevenção de doenças crônicas através de mudanças na dieta e estilo de vida.

Dr. Grant também foi autor ou co-autor de mais de 60 artigos em revistas e jornais, editado dois livros de reimpressões, e contribuiu meia dúzia de capítulos para outros livros.

Para ouvir toda a entrevista exclusiva com o Dr. Grant, junte-se a Mercola Inner Circle. Comentários do Dr. Mercola: Como podemos desfrutar os restantes dias do fim do verão aqui nos Estados Unidos, it s importante perceber que você pode precisar de gastar mais tempo no sol para obter quantidade suficiente de vitamina D. Vem setembro, o sol está mais baixo em o céu durante a maior parte do dia, o que significa que uma pessoa de pele clara pode precisar de mais de 20 minutos no sol cada dia, e uma pessoa de pele escura poderia precisar de uma hora para 90 minutos para produzir quantidade suficiente de vitamina D.Doing isso poderia salvar milhões de LivesIt parece tão simples. Deixe o sol brilhar em sua pele e, assim como que você reduzir o risco de inúmeras doenças crônicas, incluindo:

Doença cardíaca

Cancro

Diabetes

doença inflamatória do Intestino

Artrite reumatóide

Multiple Sclerosis

Osteoporosis

Tuberculosis

Schizophrenia

Hypertension

Getting cerca de 2.000 UI a 4.000 UI por dia de vitamina D pode ajudar a reduzir o risco de câncer em até 50 por cento! E de acordo com o Dr. Grant, cerca de 30 por cento das mortes por câncer – o que equivale a 2 milhões em todo o mundo e 200.000 nos Estados Unidos – poderiam ser evitados a cada ano com níveis mais elevados de vitamina D.However, a maioria das pessoas só recebem 250-300 UI por dia de sua dieta, então uma outra fonte – o ideal é o sol – é essential.Where você vive Impactos sua evidência cancer RiskThe é muito claro que quanto mais longe do equador você vive, maior será o seu risco de morrer de câncer se torna . Em outras palavras, aqueles que vivem em latitudes mais elevadas têm taxas de câncer mais elevados do que aqueles que vivem em menor latitudes.The diferença é realmente muito significativo. Segundo o Dr. Grant, as pessoas que vivem na Islândia têm as taxas de câncer de 90 por 100.000 habitantes por ano. Aqueles nos trópicos, enquanto isso, têm taxas de 25 por 100.000! E, diz ele, a maioria das mortes por câncer nos Estados Unidos são de cancros vitamina sensível-D. Então, certificando-se de seus níveis são otimizados deve ser um acéfalo, mas don t contar com o seu médico para verificar se há-lo. A maioria don t fazê-lo automatically.How para ter seus níveis de vitamina D Testado Acredito que com tudo o que se sabe sobre a vitamina D, que é medicamente negligente não para realizar um teste de vitamina D em alguém que tem um sangue simples cancer.A perigosa teste pode dizer-lhe os seus níveis, mas por favor tenha em mente quando você vai para o teste que existem dois testes de vitamina D: 1,25 (OH) D e 25 (OH) D. 25 (OH) D é o melhor marcador do estado geral D. É este marcador que está mais fortemente associada à saúde em geral. O teste correto o seu médico precisa pedir é de 25 (OH) D, também chamado de 25-hidroxivitamina D. Quando você receber seus resultados, por favor, note a diferença entre normal e ideal. Você não quer ser média aqui; você quer ser plenamente saudável. Existe uma grande probabilidade de que os valores de referência do seu laboratório não será correto. Então, por favor certifique-se e usar os valores mencionados neste relatório para orientar o seu tratamento. D valores de laboratório de 25-hidroxivitamina normais são 20-56 ng /ml (50-140 nmol /L). No entanto, esta gama é muito amplo para ser ideal. Na verdade, o seu nível de vitamina D nunca deve ser abaixo de 32 ng /ml, e quaisquer níveis abaixo de 20 ng /ml são considerados estados de deficiência grave. Lembre-se, a média final do inverno de 25-hidroxivitamina D nos Estados Unidos, é apenas cerca de 15-18 ng /ml! O valor ideal que você re procurando é 50-55 ng /ml (115-128 nmol /L). Mantendo o seu nível nesta faixa, e até mesmo errar na direção dos números mais altos nesta escala, vai dar-lhe o benefício mais protetora. Quanto tempo você deve gastar no Sun? Um mito comum é que a exposição ocasional de seu rosto e mãos à luz solar é “suficiente” para a vitamina D nutrição. Para a maioria de nós, esta é uma exposição absolutamente inadequada para mover os níveis de vitamina ao range.You saudável precisa expor grandes porções de sua pele ao sol, e você precisa fazê-lo por mais de uma pele alguns minutes.In Europeu, um equilíbrio ocorre dentro de 20 minutos de exposição ao ultravioleta. Ele pode levar de três a seis vezes mais tempo para a pele pigmentadas para alcançar a concentração de equilíbrio da pele vitamina D. Assim, tendo em mente que você precisa para aumentar gradualmente o seu tempo, a partir da primavera, que deveria ser destinado para expor grandes áreas de sua pele ao sol, em qualquer lugar de 20 minutos a uma hora a duas horas de cada vez, dependendo do seu tipo de pele e exposições factors.Longer ambientais será necessário se bronzear ocorre em horários de pico de luz ultravioleta (antes das 12 horas ou após três horas) ou no início ou no fim do verão (abril ou setembro). What About Durante o Inverno Nos meses de inverno se você ve teve seus níveis de vitamina D testado e encontrou-os a ser baixa, um suplemento de vitamina D3 (colecalciferol), que é o tipo de vitamina D encontrada naturalmente em alimentos como ovos, órgão carnes, gorduras animais, óleo de fígado de bacalhau, eo de peixe, pode ser utilizado. Continuam a ter seus níveis de vitamina D monitorados durante este tempo, embora, assim você don t overdose.To saber mais sobre como usar a luz solar para a sua saúde – e os perigos de não recebendo o suficiente – mantenha-se atento para o meu novo livro, escuro Deception, que está saindo em breve.