A insônia pode ser muito frustrante quando você não sabe o que está causando isso. Para piorar as coisas, se você não sabe o que está causando a sua insônia, é impossível tratá-lo adequadamente. Portanto, é importante para avaliar o que é mantê-lo acordado para que possa tomar as medidas necessárias para curar sua insônia. Normalmente existem três grupos de causas de insônia: causas psicológicas, causas físicas e fatores temporários. Não importa o que a causa da insônia pode ser, você deve sempre consultar com um médico se sua insônia dura mais de três semanas para se certificar de que não está sendo causado haver sérios problemas problems.Psychological CausesCertain com a psique de um indivíduo pode manter o pessoa acordada e incapaz de descansar. Ansiedade, por exemplo, é um problema emocional que faz com que uma pessoa se sinta mais tensão, preocupação, medo e incerteza. Os sintomas de ansiedade podem ser causadas por factores ambientais, tais como preocupações financeiras ou de relacionamento, ou pode ser causada por uma desordem de ansiedade debilitante. Depressão ou sentimentos de tristeza e desânimo, da mesma forma pode manter alguém de dormir e também pode ser causada por uma doença mental grave. Outra causa psicológica comum de insônia é o stress, ou uma incapacidade para lidar com fatores como a física, social, emocional ou econômica changes.Addressing causas psicológicas da insônia pode ser difícil porque a insônia mesmo modo faz com que esses problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, e estresse. Muitas vezes, quando alguém com um distúrbio emocional é privado de sono, um ciclo vicioso torna a pessoa mais emocionalmente agitado e menos capazes de mudanças sleep.Physical CausesHormonal em mulheres pode causar insônia, como pode uma diminuição da melatonina, o hormônio que controla o sono. Muitas outras condições médicas podem levar a insónia, tais como asma, alergias, artrite, apneia do sono, a pressão arterial elevada, hipertiroidismo e doença de Parkinson. Se você luta com insônia, é importante que você consulte um médico para ver se ele está sendo causada por qualquer um desses problemas. Qualquer tipo de dor ou desconforto, tais como lesões ou dor de uma doença médica, pode interferir com a capacidade de uma pessoa para sleep.Temporary FactorsWhile algumas pessoas lutam com insônia durante a maior parte de suas vidas, outros têm insônia de curto prazo que pode ser ligada a eventos temporários, tais como jet lag, turnos noturnos de trabalho, medicamentos, uso excessivo de cafeína ou álcool, e as mudanças dramáticas no ambiente de uma pessoa, como muito barulho ou uma temperatura extrema. Outra causa da insônia temporária é distúrbio do sono de ajustamento, que é uma reação ao estresse e pode ser causada por qualquer estresse-induzindo event.Insomnia é uma condição muito tratável que se não tratada pode causar desconforto a longo prazo e miséria. tratamentos adequados podem ser tão simples como mudar hábitos de sono ou ajustar o seu ambiente de dormir, ou pode ser tão complicado como requer terapia ou tratamento para a pressão arterial alta ou asma. Não importa o que a causa, o tratamento é possível, mas é essencial que a causa é descoberta antes do tratamento pode começar. Avaliar a sua vida para ver se algum dos problemas já discutidos aplicar a você. Você só pode estar no caminho certo para curar sua insônia.