Pergunta

oi urze, eu comecei a comer o pequeno almoço esta manhã que consiste em 2 waffles, batatas fritas e ovos. depois que eu comi os minutos de pequeno-almoço depois comecei a sentir náuseas. por que estou sentindo doente destes alimentos.

Resposta

Hi Christopher – Eu espero que você está sentindo melhor logo. Apenas FYI, waffles, batatas fritas e ovos teria não apenas carboidratos, mas de proteína e gordura. Não há nenhuma razão “carboidratos” – uma enorme categoria de alimentos – iria deixá-lo doente

O que é muito mais provável é que o seu pequeno-almoço era muito rico em gordura.. A gordura é um grande simulacro GI e, portanto, potencial gatilho IBS. Foram as batatas fritas e ovos fritos? A gema do ovo sozinho são muito elevados de gordura.

Houve laticínios (manteiga, leite) nos waffles? Mais gemas de ovos? Oil?

Se você comeu esta em um restaurante que está praticamente garantido não havia leite e uma tonelada de gordura em todos esses itens. Se você fazê-los em casa, você pode ser muito mais seguro como você pode evitar laticínios e controlar a gordura.

Há uma lista de idéias de pequeno-almoço seguro e fácil para IBS aqui https://www.helpforibs.com /books/efi/breakfast_breads.asp retirado da Alimentação livro para IBS.

Se você precisar de informações mais detalhadas sobre comer com segurança para IBS global começar com o IBS informação dieta aqui https://www.helpforibs.com /diet /

Best,

Heather