Tem a ansiedade ataca um problema grave acontecendo agora em sua vida?   Você teme o pensamento de que como um outro dia começa você, provavelmente, tem ainda um outro ataque de ansiedade   você se sente impotente quando seu coração começa a corrida, você começar a suar, ou que sensação de mal estar no estômago mais uma vez reaparece   você cresceu com medo de determinadas situações ou eventos em sua vida?; ? Devido a alguns pensamentos muito negativos e terríveis que rodam em torno de sua cabeça  Você é incapaz de entender por que você está tendo esses pensamentos emocionalmente devastadoras   Você vai fazer qualquer coisa para recuperar o controle?; para parar os ataques de ansiedade de tomar lugar em sua vida.

Se você está tendo ataques de ansiedade, eu sou um indivíduo que compreende a sua problem. eu sofri com muitos desses ataques durante um período muito traumático na minha vida cerca de doze anos ago. Deixe-me fazer uma declaração de esperança para you.A Se eu conseguir superar os ataques e sair do estado de depressão que eu estava, você pode como well.   eu aprendi que há 3 dicas importantes que vai parar os ataques de ansiedade de ser o evento que veio a controlar a sua vida. 1.A   Não confie em medicamentos de prescrição como sendo o answer.You permanente pode acreditar que o frasco de comprimidos, prescrito como uma cura a curto prazo para controlar os seus sintomas, vai parar seus ataques forever.  meu amigo, nada pode estar mais longe da truth. Quando eu inicialmente estava começando a estrada para a recuperação, meu psiquiatra fez prescrever medication.  meu psiquiatra /médico claramente explicado para mim que a medicação era uma solução de curto prazo única; para ajudar a controlar os sintomas, (coração corridas, estômago enjoado e palmas das mãos suadas) que eu estava experiencing. foi-me dito que a medicação não era a longo prazo, solução permanente em parar essas pílulas attacks. simplesmente não funcionam em os gatilhos, (ou causas) dos ataques que estavam tomando place.A Este mesmo princípio seria o mesmo para qualquer indivíduo que sofre de ataques de ansiedade. 2.A Aprenda técnicas de modificação de comportamento como uma dica chave para ajudar a eliminar a ponta chave de ansiedade attacks.The para ajudar você a parar os ataques de ocorrendo em sua vida é a capacidade para você primeiro compreender e identificar o seu triggers. Alguns evento em sua passado, ou algo que pode ocorrer no futuro poderia ser a causa de seus ataques. Seu nível de estresse poderia ir através do telhado como você habitar 24/7 sobre estes pensamentos. O que você precisa fazer é ter a capacidade de recuperar o controle sobre os pensamentos em sua mind. como uma técnica de modificação de comportamento, sugere-se que você obter-se envolvido em uma atividade ou hobby; permitindo a sua mente para ser envolvido em algo diferente do que o seu triggers. Esta atividade poderia ser se envolver em meditação, yoga, uma rotina de aptidão física,  de jardinagem, um clube de xadrez, uma simulação do clube do livro de leitura, agulha ponto, computador de vôo, (que se tornou o meu hobby), e assim por on.A os exercícios de respiração também são considerados um remédio natural, uma vez que reduz o nível de estresse em sua body.  o ideal importante com esta dica é que você envolver sua mente em outras atividades além de pensar desses pensamentos negativos; que ocorre a cada hora, de cada dia, em sua life.   3.a A importância de uma família forte system.My apoio e amigos me ajudaram a obter emocionalmente através do período difícil durante a minha life. Você não tem que ir através dele, yourself. por uma questão de fato, eu sugiro fortemente que você procure seus melhores amigos e familiares para guidance.  Permitir que as pessoas no seu sistema de apoio para ser uma fonte de stability. Fale com um membro da família ou amigo sempre que você sentir aquela sensação de negatividade sobre yourself. muitas vezes eu me senti muito melhor depois de falar com alguém que foi uma parte da minha system. apoio não só eu vim a perceber que as pessoas estavam solidamente no meu canto, mas eu recebi muitos vibrações positivas provenientes da pessoa que eu tive uma conversa com; se era por telefone, pessoalmente ou em uma troca de emails.  Através destas 3 dicas importantes, você pode parar os ataques de ansiedade de tomar lugar no seu life. Tentei fornecê-lo com alguns dos passos que eram tão importantes para me ajudar a eliminar os meus ataques. Neste artigo, eu simplesmente não poderia fornecê-lo com everything.  No entanto, existe um site que fornece muito mais information.  um amigo, espero que você pode superar esta condição, que é agora uma parte de sua life. Eu altamente exortá-lo a procurar mais ajuda e visitar este site:  http: Divulgação //curepanicattacks57.info.Affiliate: é aconselhável supor que qualquer menção de um produto ou serviço neste site é feito porque não existe, a não ser que de outra forma afirmou, uma conexão material entre os proprietários do produto ou serviço e este website.A você deve fazer uma compra de um produto ou serviço descrito aqui o proprietário deste sítio pode ser compensado.