Estresse e ansiedade são uma característica lamentável, mas, por vezes, necessário e inevitável da life.As modernos com dieta, obesidade, álcool e tabaco Tenho medo de que a notícia é simples. Eles têm de ser addressed.Learning para lidar com o estresse é algo que pode ser aprendido e praticado conscientemente e novas técnicas têm se mostrado muito effective.A superior a percentagem média dos pacientes submetidos a fibromialgia e tratamento de Fadiga Crônica são, ou foram, empenhados em alta tensão environments.This pode ser ou ter sido em casa, como os prestadores de cuidados de parentes ou crianças pequenas. Pode ter sido em detalhe o trabalho ou durante um divórcio ou em casa move.Whatever a causa um aumento significativo de estresse é frequentemente citado no momento do início das Fibromialgia sofrem ou Síndrome de Fadiga Crônica symptoms.As bem como estar implicado pré-início, reações de estresse estão envolvidos na manutenção e exacerbação da pressão Síndrome pós-onset.Blood, a frequência cardíaca, a todo o sistema endócrino que controla a produção de hormônios estão todos implicados e envolveu durante o estresse reactions.Unfortunately, o sistema que controla diretamente todos estes sistemas, o sistema nervoso autônomo, em especial, o sistema nervoso simpático ou “nervo dia” permanece malfunctional resultado pós-onset.The, infelizmente, será uma reação negativa exacerbada de seus sintomas de fadiga e fibromialgia ao estresse e ansiedade produzindo situations.To piorar há evidências de que uma vez ativado a reação ao estresse dura anormalmente mais em doentes que sofrem de fibromialgia e fadiga crônica Syndrome.Is CFS mais comuns em pessoas estressadas? Deixe-me primeiro dar um amplo esboço de como o conselho médico geral é apresentado aos profissionais de saúde no diagnóstico fibromialgia e pacientes com SFC: “características frequentemente visto de pacientes com SFC e fibromialgia * as pessoas que através de suas próprias atitudes e ansiedades pessoais tendem a fazer suas próprias vidas mores estressante * as pessoas que são muito ambicioso, eles parecem estar sempre ativo fisicamente e mentalmente.. * as pessoas cujas vidas são totalmente absorvidos lidar com as necessidades e exigências dos outros. * as pessoas que evitam tomar o tempo de que necessitam para si mesmos para descansar, relaxar e recuperar e construir relações de apoio que são inteiramente a sua própria. * pessoas que têm dificuldade em encontrar outros em quem confiar, então engarrafar anos de emoções e dor em momentos de luto ou perda. “Em si, isso não é uma descrição imprecisa das características freqüentemente vistas de quem sofre de fibromialgia e CFS. No entanto, é tão ampla que pode descrever pacientes com uma infinidade de outros conditions.As eu já disse muitas vezes o corpo humano é um organismo extremamente resistente , capaz de acomodar pressões fantásticos e tensões, mas como com todas as máquinas e organismos chega um point.Stress quebrar parece ser um fator muito importante facilitador para pessoas que se tornam os infelizes para desenvolver CFS e fibromialgia após a infecção “gatilho” ou trauma .A menor, mas ainda exemplo análogo de condições relacionadas com o stress é frequentemente referido como “esgotamento”, ou simplesmente “estresse” e cito: “uma série de circunstâncias da vida pessoal se combinam para criar um” ponto de ruptura “, por exemplo.; morte de um familiar próximo, dor crônica, mudança de casa, assédio moral no trabalho, divórcio, separação, perda financeira ou redundância têm sido relacionados a mudanças prejudiciais na saúde “Como o estresse pode se tornar um fator causal em Fibromialgia e CFSThe trauma inicial que era o “gatilho” notável dos seus CFS ou fibromialgia é geralmente citado como um ataque bacteriano /viral ou quimicamente invasiva de algum tipo, mas verificou-se que, em alguns doentes estresse agudo extremo, como luto, divórcio, intimidação, extremos de excesso de trabalho também pode ser um gatilho para os sintomas do CFS, na ausência de uma infecção notável ou exposure.This faz sentido em que a evidência científica tem mostrado de forma conclusiva que o estresse diminui nossas defesas imunitárias contra a infecção como testemunhado por glóbulos brancos e linfócitos counts.Also, o estresse tem foi demonstrado que afetam diretamente o corpo, a curto e médio prazo, causando fadiga extrema e problemas mais incapacitantes, tais como enxaqueca, perturbações da concentração e memória e sono interrompido patterns.Fortunately, como sociedade temos sido acordado com os efeitos negativos do estresse .Como é frequentemente o caso que tomou as implicações económicas negativas de estresse para estimular os empregadores e profissionais de saúde em action.Sufferers já não têm de lutar contra a rotulagem que era comum com as gerações anteriores, que assumiram a premissa básica de que “o stress, depressão e ansiedade são tudo na mente e são um sinal de fraqueza “Como o estresse pode manter e exacerbar a CFS e FibromyalgiaStress, depressão e ansiedade são conhecidos por abrandar e, em casos graves impedir a recuperação de doenças infecciosas, e este é, em parte, onde a confusão e negligência em torno do CFS Arena /depressão foi instigada e alimentada pela prática geral e psicólogos nos últimos decades.The linha divisória entre as duas condições podem parecer muito próximo ao olho destreinado, mas no mais perto CFS inspecção e fibromialgia têm de fato um totalmente subconjunto único de características, quando em comparação com a depressão de qualquer type.To mais turvar as águas tanto CFS e depressão causar sintomas físicos que podem ser semelhantes umas às outras na apresentação inicial e também não é cruzado com os sintomas de várias doenças infecciosas e de o reumática spectrum.As auto-imunes que mencionei várias vezes no meu texto, apatia estabelecimento e indiferença sobre a verdadeira natureza do CFS e fibromialgia têm a vantagem a ele ser marginalizado como uma subdivisão da psicologia e particularmente depression.Historically, quando a ajuda é solicitada, sofredores são deixados sentindo isolado e incompreendido na medida em que eles vão começar a esconder seus sintomas, viver em negação preocupado com outras reações dos povos e de imprensa sobre independentemente enquanto subestimando sua illness.Unfortunately, essas reações típicas servem apenas para aumentar os níveis globais de estresse que é precisamente o oposto da reação necessária para a recuperação e assim leva a uma outra exacerbação e agravamento da symptoms.A monte de pessoas que sofrem, compreensivelmente, evitar mais trabalho help.Some profissional muito difícil encontrar uma cura e convencer as pessoas que CFS /ME /a fibromialgia é uma doença real. Isto leva aos sofredores que experimentam uma urgência desesperada para recuperar o que está conheci e alimentados por uma indústria de saúde cínica e irresponsável cheio de curas falsas, pílulas milagrosas e treatments.All esta sofredores enquanto estão se sentindo ameaçados, com medo, raiva, estigmatizadas e geralmente ill.The ciclo de tensão vai ainda maior, eo resultado, sofrem afundar ainda lower.There são momentos na vida de uma pessoa quando ela pode tornar-se particularmente difícil de ser realmente doente em all.For exemplo, como um prestador de cuidados de um parente doente, ou um bebê ou jovem crianças, durante um período de renovação casa ou construção, as exigências do trabalho como fonte primária de income.In a ausência de pessoas que podem ajudá-prático e emocional nestes cenários da vida pode ser muito difícil realmente dizer “STOP” medicina .Traditional compreenderam a importância da recuperação, descanso, relaxamento e contemplação como uma faceta importante terapêutica de superar doenças graves e infections.In a presença de uma matriz assustadora de doenças que são agora amplamente expurgados da sociedade moderna, ea ausência de antibióticos e antivirais poderosos, analgésicos e analgésicos, o corpo foi deixado em grande parte aos seus próprios pacientes de medicina devices.In tradicionais foram frequentemente tratados com tônicos e curas naturais, muitos deles eram aliás bastante eficaz, mas já foram em grande parte esquecido, demitidos ou desmontado e reproduzido em sintética formar para fornecer a base de 75% do pharmaceuticals.However moderna a principal estratégia da era envolvidos longos períodos de descanso e contraste recuperation.By, a medicina moderna e local sociedade mais importância a mascarar os sintomas, “manter um lábio superior duro”, “bater na cabeça” e “recebendo de volta ao trabalho” tão rapidamente quanto possible.A “começar bem rápido” protocolo que, infelizmente, é completamente em desacordo com uma estratégia de recuperação para doenças como a CFS e fibromyalgia.Learning para controlar e reduzir o stress é um complemento importante e essencial para qualquer recuperação CFS e fibromialgia strategy.You terá de aprender a reconhecer o stress e como curto-circuito a seqüência de eventos que leva a uma .Techniques “espiral de estresse” de relaxamento físico e psicológico são essenciais e muito effective.Learning quando dizer não é essencial e evitando todos os eventos e atividades que colocam você sob estresse desnecessário ou ansiedade são essenciais no curto e médio term.In meu próximo artigo sobre este assunto eu vou estar falando sobre técnicas que podem ser utilizada de forma eficaz para curto-circuito e aliviar o stress e ansiedade em casa, no carro e no local de trabalho.