Hortelã, também conhecido como pudina, é uma das mais conhecidas variedades de hortelã, que é utilizado em cozinhas e sistemas de medicamentos em todo o mundo. O sabor da fruta-like de hortelã não é tão pronunciada como a de hortelã-pimenta e isso o torna um ingrediente popular de chá de ervas
Os benefícios de saúde:. Em todo o mundo, hortelã tem sido usado para fornecer alívio de flatulência, dor abdominal, náuseas, perda de apetite e da doença de manhã. Externamente, o colar de folhas de hortelã pode ser usada para dar alívio de queimaduras, manchas e acne. Esta erva tem uma ação estimulante e ajuda a superar a exaustão e depressão. Estudos descobriram esta erva para ter efeitos antioxidantes e anti-câncer
Como usar:. Folhas de hortelã são mastigados como tal ou mergulhada em água a ferver para preparar um chá calmante
Os ingredientes ativos.: hortelã é rico em óleo volátil que contém carvona, limoneno, cineol e dihydrocarvone; ele também contém um pouco menthone e mentol, juntamente com vitaminas tiamina, riboflavina e niacina
Os efeitos colaterais:. Spearmint é seguro para uso geral; No entanto, algumas pessoas têm reacções alérgicas. Não deve ser administrado a mulheres grávidas por causa da sua propriedade de estimular a menstruação. (Leia-se: 10 remédios naturais para reduzir a dor durante seus períodos menstruais)
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Referências
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2 Kanatt SR, Chander R, potencial Sharma A. Antioxidante de menta (Menthaspicata L.) em carne de cordeiro processados por radiação. Food Chemistry 100,2 (2007): 451-458. DOI: 10.1016 /j.foodchem.2005.09.066