Leia este em hindi.
Com
Navratri
ao virar da esquina, é comum ver pessoas estocar tapioca ou
sabudana
em hindi. Um alimento comum, quando se está em jejum,
sabudana
é um extrato de amido da mandioca. Mas se você pensou que os índios eram os únicos que usaram esta raiz, pense novamente. Usado em todo o mundo, incluindo países como a América do Sul e no Brasil, tapioca é uma das plantas mais vendidas em todo o mundo. Mas isso não é tudo, esta raiz amido tem uma série de benefícios para a saúde, aqui estão alguns.
Ajuda muscular growthIf você é um vegetariano à procura de uma fonte de proteína saudável, você pode incluir tapioca em sua dieta. Ele contém uma grande quantidade de proteína que pode ajudar o crescimento muscular e reforço, cicatrização e outras proteínas que requerem a função celular.
Melhora a saúde óssea
Tapioca contém cálcio, ferro e vitamina K em abundância, que desempenha um papel muito importante na manutenção da saúde óssea e melhorar a flexibilidade. Ele também ajuda a se livrar do cansaço mantê-lo energizado durante todo o dia.
Mantém a pressão arterial sob controlAnother grande benefício para a saúde de tapioca é que ele ajuda a manutenção da pressão arterial. O teor de potássio na tapioca melhora a circulação sanguínea, que por sua vez, reduz a pressão sobre o sistema cardiovascular.
Ajuda a dar os seus níveis de energia um impulso Alguns de nós muitas vezes se sentem como nós não têm energia suficiente para manter-nos durante todo o dia. Uma ótima maneira de manter as baterias carregadas seria a adição de tapioca para a sua dieta. Desde tapioca é cheia de carboidratos, é uma maneira rápida e saudável para dar aos seus agitando reservas de energia de um impulso.
ajuda você a ganhar weightIf você quer ganhar peso, então tapioca é exatamente o que você precisa. Embalado com hidratos de carbono, esta raiz faz com que o ganho de peso rápido e fácil. Um complemento perfeito para as pessoas que sofrem de distúrbios ou aqueles que querem ganhar peso comendo, tapioca é barato, fácil de cozinhar e definitivamente mais saudável do que suplementos artificiais.
Impede defectsTapioca nascimento contém ácido fólico e vitaminas do complexo B, que ajudam na formação adequada de um feto, protegendo-a contra defeitos de nascença comuns, como defeitos do tubo neural.
Melhora digestionTapioca pode dar o seu sistema digestivo um impulso também. Conhecido para ajudar a resolver distúrbios digestivos comuns, como prisão de ventre, indigestão, inchaço e flatulência, tapioca também ajuda a manter um controlo sobre os níveis de colesterol, ajudando você a ficar saudável
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fonte da imagem: Getty Images of
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