Você nunca viu ou Experimentado, mas a fibra faz maravilhas para sua saúde. Durante anos, os estudos de investigação têm demonstrado que o aumento da ingestão de fibras dietéticas ajudam a minimizar o risco de cancro colo-rectal. Estudos também têm destaque o efeito de que contenham alimentos ricos em fibras em protegê-lo contra ovário, gastrointestinal, mama e cancro do endométrio. Vamos dar uma olhada em como a fibra nos protege de câncer:
As fibras ajudam no transporte de antioxidantes para o cólon prevenindo assim os danos causados pelos radicais livres. Estes radicais livres são acreditados para torná-lo suscetível ao câncer e ajudar no crescimento canceroso.
A fibra insolúvel acrescenta a granel fezes e ajuda-los rapidamente se mover através do trato gastro intestinal. Isso reduz o tempo de contacto dos potenciais toxinas com o cólon.
A fezes volumosas que é rico em conteúdo de água dilui potenciais agentes cancerígenos, bem como sais biliares, diminuindo assim o risco de câncer.
Dietary fibras também incentiva o crescimento de bactérias boas presentes no cólon e impedir o crescimento de bactérias nocivas
Referências:.
fibra pode ajudar a proteger contra o cancro?
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WebMDJacobs LR
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Relação entre fibra alimentar e câncer:. Metabólica, fisiológica e mecanismos celulares
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