Get suplementos de alívio do estresse nos braços de estresse a mãe natureza está se tornando uma parte da nossa vida agora. Algumas pessoas podem tolerar; alguns incapaz, ele depende da condição psicológica de cada ser humano. Lidar com prazos de trabalho, problemas familiares, desequilíbrio financeiro são algumas das causador principais fatores por isso que nos sentimos estressados. tensão normal que podemos suportar, mas condições de estresse tremendo vai perturbar a saúde física e mental. Falta de sono, tensão muscular, dores de cabeça, dores de estômago, mais de comer, álcool abusar e tabagismo pode ser a saída de stress. programa de gestão de stress, seu médico de família pode incluir algum stress revivendo suplementos que ajudam a reduzir o nível de stress. Isso pode incluir alguns dos suplementos de alívio do estresse abaixo mencionados. Ashwaghanda: Esta é uma erva medicinal tradicional Ayurveda tanto tempo foi receitado por seus efeitos rejuvenescedores e utilizado como um suplemento alívio do estresse. Ashwaghanda ajuda o corpo a se adaptar a condições de estresse e oferece anti-stress significativo e benefícios adaptogenic. Valerian: Valeriana é um sedativo natural. Isso aumenta os níveis de ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro. GABA é o neurotransmissor primário que regula a excitabilidade nos neurônios para produzir uma sensação de calma. É uma erva segura e eficaz, geralmente ajuda a aliviar certos transtornos do humor, como estresse, depressão e ansiedade. Para melhores resultados temos que levar para um par de semanas. Ginseng: Ginseng é antiga medicina alívio do estresse chinês usado para tratar certas condições médicas, como transtornos relacionados ao estresse, e para aumentar a energia. Ginseng contém saponinas especialmente protopanaxatriols responsável por ativar as glândulas supra-renais. Eu também diminuir os hormônios do estresse. Além disso, o ginseng tem sido utilizado para tratar outros tipos de fadiga induzida bioquimicamente, tais como a relacionada com a quimioterapia do cancro. Camomila: Camomila tem uma longa história de uso medicinal. Camomila contém flavonóides, óleos essenciais, cumarina e outros componentes. Ele reduz a produção de cortisol e você vai sentir o efeito sedativo calmante suave sobre o sistema nervoso central. O cortisol é um hormônio natural liberada quando você está sob estresse ou fazer atividade física. diminuição nível geralmente cortisol como parar de fazer atividade física, mas algum tempo sob condição estressante permanece em alta altitude. Camomila reduz o nível de cortisol muito eficaz. Isso é útil para nervosismo devido ao excesso de trabalho comum a cada dia e fadiga. Americana Skullcap americana solidéu é uma erva muito tradicional considerado como um remédio eficaz para distúrbios do sistema nervoso, ansiedade, histeria e insônia. Consiste em flavonóides, tais como wogonin, baicalin e baicaleína, que são responsáveis pela sua actividade biológica. Ele tem a capacidade de reduzir a ocorrência de dores de cabeça tensionais e outras síndromes de dor relacionadas ao estresse. Todas estas ervas são populares porque eles têm sido usados desde a antiguidade como um suplemento alívio do estresse. Mas não há dados científicos suficientes para provar a sua eficácia e segurança. Ainda mais provas necessárias para torná-los drogas padrão.