Bom sono é vital para a nossa saúde. Algumas pessoas variam no número de horas que eles precisam para uma boa noite de descanso, mas você pode imaginar como se sente ao não ser capaz de dormir em tudo? Esta condição é chamada de insônia e que afecta uma em cada três pessoas todos os anos. A insônia é muito debilitante, pois geralmente faz você estressado, irritado e cansado o tempo todo. Embora haja um grande número de causas da insônia, a depressão é uma das causas mais proeminentes deixando muitos pacientes que necessitam para tratar a depressão, a fim de se livrar da insônia. Muitas pessoas rapidamente se transformar a medicamentos, tais como Zoloft para tentar resolver este problema, e é necessário para alguns, mas muitas pessoas não precisa de medicação, como depressão e insônia pode ser ajudado naturalmente. Quais são as outras causas da insônia? Existem muitas causas de insônia e outras doenças do sono. Elas variam de alcoolismo à menopausa. Uma das causas mais comuns de insônia é o estresse. Infelizmente o estresse também é um efeito colateral negativo de ter insônia então você pode imaginar o ciclo viscoso você pode obter-se em. Para aliviar este problema aprender algumas técnicas de gerenciamento de estresse e de respiração para reduzir a quantidade de estresse em sua vida. maus hábitos de sono também causar insônia. Por exemplo alguém que vai para a cama às nove horas uma noite e meia-noite do próximo é mais propenso a ter insônia do que alguém que segue um padrão regular de sono. O uso de drogas e álcool também pode causar insônia. Isto é particularmente verdadeiro se as drogas são estimulantes e quando o álcool é usado em excesso e /ou frequência. Porque fumar também é um estimulante, também se enquadra nesta categoria, e pode causar insônia também. Médicos sugerem agora que não exerça o suficiente também é uma possível causa de insomnia.Other causas da insônia incluem doenças crônicas. Doenças como a diabetes ou outros problemas de saúde que causaram coisas como a dor crônica pode causar insônia. problemas da menopausa e respiração também pode contribuir para insomnia.Treating depressão e insônia com ZoloftOne das principais causas da insônia é a depressão e ansiedade. Ambas estas causas da insônia são tratados com Zoloft às vezes. Usando Zoloft para tratar a insônia não necessariamente tratar a insônia em si, no entanto, como a insônia é realmente um sintoma do problema mais profundo, depression.Symptoms de depressão incluem: * Insónia * Sentimentos de tristeza * Desesperança ou de vazio * Falta de energia * Dificuldade concentrando * Appetite muda * Chorando frequentemente ou facilmente * Pensamentos de suicideEach destes sintomas, incluindo insônia, é geralmente tratada com Zoloft e medicamentos semelhantes, dependendo do que o médico de uma pessoa sente é melhor para eles. No entanto, a própria Zoloft também tem efeitos secundários que podem afectar adversamente a algumas pessoas. Esse é o ciclo vicioso que muitos medicamentos colocá-lo em. Eles tentam ajudar um problema, mas fazer com que o outro. Concordo que casos extremos de insônia pode exigir Zoloft, mas muitas pessoas que sofrem de uma falta de sono pode fazer várias coisas naturais para melhorar a qualidade do descanso que recebem. Por um lado, você pode aprender meditação e respiração técnicas que podem ajudá-lo a relaxar antes de dormir e ajudar a aliviar qualquer depressão que possa ter. Você também pode aprender sobre a importância da água e como ele joga em sua energia, humor e sono. Se você quiser evitar a depressão, insônia e Zoloft você também deve tentar exercer regularmente e comer uma dieta saudável.