Pergunta

Olá, eu sou uma mulher de 31 anos de idade e durante os últimos 12 dias tenho vindo a sentir dor muito ruim no meu flanco direito ou médio de volta no lado direito , que teve um início suuden. I primeira vez esta dor no 9:30 quando eu sentei na minha cama para secar meu cabelo e até então nunca tinha tido dor nas costas. Mais cedo naquele dia eu fui para uma caminhada por 45 minutos e então eu fiz algumas flexões de estômago e também exercícios de volta onde eu deitar na minha barriga com as mãos ao nível do ouvido e levantar os ombros para 15 repetições ou mais. Eu não senti qualquer pressão quando eu fiz isso. Naquela noite eu dormi sem dor, mas então eu notei a dor novamente na manhã seguinte quando me sentei na cama lendo, este foi cerca de 15-20 minutos depois de acordar. Desde então, a dor tem um padrão, dói a cada manhã quando me sento na cama 15-20 minutos depois de acordar, quando eu ficar de pé fica pior. I sentar em uma mesa de trabalho e a dor vem em ondas durante todo o dia, eu também senti-lo em algum momento da noite não importa qual atividade que estou fazendo. Tenho exercido como normal, desde então aparecimento que é dançar salsa classe x 1, a pé 30/45 minutos x 5, pesos da máquina de luz x 2 e flexões, agachamentos etc x 3 (como é de rotina para mim) – a dor não afetou a minha capacidade de dobrar ou esticar ou levantar etc. meu GP descartou a possibilidade de infecção nos rins e também telhas (eu tenho colméias na área também) Ele prescibed Difene 75mg duas vezes ao dia, que não têm qualquer tipo de ajuda. A dor vem em ondas e no máximo ele me agarra e me faz dobrar-se e recuperar o fôlego, isso acontece de 3 a 4 vezes ao dia, caso contrário, no mínimo que seja apenas incomodando distância. Eu não tenho febre ou calafrios, mas eu estou me sentindo cansado e degradado. Eu realmente quero fazer esta dor nas costas vai embora como eu vou me casar em 6 semanas modo que o timing não é grande !! Socorro!!

Resposta

Caro Tamara,

Ao ler a primeira parte da sua pergunta eu imediatamente pensei infecção nos rins ou pedras nos rins. Você mencionou que o seu médico descartou a possibilidade de infecção, ele /ela também descarta a presença de pedras por exame de urina e raio-x? Sem mencionar que você foram retirados eventuais problemas ginecológicos, miomas, por exemplo, pode causar flanco e dor nas costas.

Você também mencionou que você tem colmeias na área. Isso pode parecer loucura, mas muitas pessoas têm dor inexplicável antes de um evento de mudança de vida, como se casar, por causa do stress do planeamento, família, fazê-lo direito, bem como as expectativas do dia perfeito. Hives pode facilmente se manifestar sobre o corpo como bem por causa do aumento da ansiedade devido a pressões da vida. Isso é algo a considerar, pois pode ser facilmente corrigido com técnicas de relaxamento auto-guiadas. Apenas como um aparte, telhas fugas são também devido ao estresse físico e emocional que reduz a nossa função imunológica. Os seus cansado e partem sentimentos podem toda a parte deste, bem como ter dor.

Por outro lado, essa dor poderia facilmente ser o resultado de problemas mecânicos na coluna vertebral ou uma cepa /entorse do tecido mole na parte de trás ou da caixa torácica. Pense em qualquer coisa que possa ter predisposto a sua dor … alterada rotina de exercícios, movendo as atividades de móveis, esporte que não são usados ​​para executar, pintando sobrecarga etc … Você mencionou a dor tem um padrão pior de manhã, sentado na cama . Quando a dor é pior no período da manhã, que é uma indicação do músculo e /ou envolvimento do sistema fascial com aderências, aperto ou espasmo. Ele também é indicativo de inflamação que pode tornar-se estática no tecido devido à falta de movimento durante o sono.

Quanto ao facto de ele começa na parte da manhã, sentado na cama e é pior quando se levanta, então continua a ser problemático em sua mesa de trabalho, imita descondicionamento dos músculos baixas e médias volta extensores devido à má postura. O que não faz sentido é o fato de que você parece ser muito ativo e se encaixam de acordo com os exercícios que você descreveu.

A dor também têm um padrão em seu corpo: sempre na mesma área, ou se movimentar? Será que começam em um único local, em seguida, passar para outro (radiante)? Existe um site específico milimétrica para a dor? Estas questões irão ajudar a determinar as prováveis ​​causas de seus sintomas, e deve ser detalhada com seu médico quiropraxia e médicos.

Antes de fazer isso, eu quero que você tente uma tarefa simples: Coloque uma pequena ou média mochila com cerca de 10-20 libras de peso. Certifique-se que se encaixa corretamente na parte de trás, as alças são confortáveis, e não é flacidez. Em seguida, basta levar uma hora a pé em superfícies irregulares. Isso permitirá que os extensores de volta para relaxar enquanto o peso equilibra o que pode ser desequilíbrios posturais crônicas. Faça isso por dois dias seguidos e ver se seus níveis de dor diminuir. Se assim for má postura e descondicionamento da musculatura lombar e médio é a causa mais provável.

Eu sugiro que você definitivamente descartar as causas médicas e obstétricas anteriores da dor. Uma vez que isso é feito, um exame músculo-esquelético completa a partir de um bom médico quiropraxia deve ser capaz de determinar a fonte da dor e desconforto. Além disso, o exame de raios-x da pelve e do tronco deve ser uma parte desse exame. Isto porque o seu biomecânica do movimento em relação ao alinhamento estrutural da sua coluna são considerações importantes para determinar o curso mais adequado de ação, relativa ao tratamento.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman