saudável

Você sempre foi tão cansado que até mesmo café não dar-lhe uma pick-me-up, para que estendeu a mão para uma bebida energética em vez disso? Pode parecer inofensivo para engolir uma bebida energética de vez em quando, só para passar o dia, mas novos avisos do cuidado da American Heart Association (AHA) contra a bebida e sugerem que eles podem fazer muito mal ao seu coração.

As bebidas energéticas são altamente bebidas cafeinadas disfarçados em sabores frutados como laranja, baga e ponche de frutas. Eles também podem conter estimulantes naturais, tais como ginseng e guaraná. Bebidas energéticas podem variar de 75 a 200 miligramas de cafeína, que é cerca de 105,2 miligramas mais do que a média xícara de café.

As bebidas energéticas são ruim para o coração

Os pesquisadores descobriram que o consumo de uma energia bebida aumenta o risco de problemas cardíacos, como arritmia (ritmo cardíaco), ou isquemia (sangue não o suficiente para o coração). Os investigadores mediram como o coração respondeu após o consumo de uma bebida energética ou uma bebida placebo com quantidades de açúcar semelhantes, mas sem cafeína

Em aqueles que consumiram a energia bebidas pesquisadores viram picos de pressão arterial e os níveis de norepinefrina dobrou -. Norepinefrina é um hormônio do estresse que solicita que o modo de “luta ou fuga” no corpo. Um aumento da pressão arterial, bem como os hormônios do estresse aumenta os batimentos cardíacos e respiração como uma reação ao estresse. Se você estiver em uma situação estressante, estas são respostas normais, mas se não pode ter efeitos negativos. Toda vez que o seu coração é colocado sob tal stress que aumenta o risco de um futuro evento cardiovascular.

Os pesquisadores acreditam que a combinação de açúcar e cafeína é o que desperta a resposta do coração. Portanto, o resultado de pesquisa está sugerindo que você cortar bebidas energéticas de sua rotina diária e procurar o natural, formas mais seguras de aumentar a energia quando você está em uma queda.

Outros perigos das bebidas energéticas

A consequências negativas de bebidas energéticas não estão limitados ao coração. As bebidas energéticas também foram encontrados para levar à desidratação, trabalhar como um diurético, o sono de interrupção e promover a transpiração excessiva. Estes efeitos são prejudiciais para pessoas de todas as idades, especialmente os idosos.

Foi reportado que mais e mais idosos estão consumindo bebidas energéticas como um meio para “sentir jovem novamente.” Mas, com o uso de medicamentos e outros preocupações médicas subjacentes, isso pode ser uma combinação mortal. Infelizmente, as bebidas energéticas são um fenómeno recente, portanto não muito pesquisa foi conduzida para a área dos idosos e bebidas energéticas. No entanto, com os efeitos colaterais já conhecidos de bebidas energéticas, poderia soletrar desastre para aqueles que são mais velhos.

Se a falta de energia é a sua preocupação e é por isso que você está chegando para bebidas energéticas, tente água em vez. Tem sido demonstrado que a mais pequena desidratação pode provocar uma falta de concentração, assim como a fadiga. Manter-se hidratado é importante, para reabastecer seu corpo com água vai fazer para uma mais alerta você e um coração saudável.