coração

Retornando à vida diária após um ataque cardíaco pode ser francamente assustador. Não pode haver medo residual que você pode sofrer outra e incerteza sobre o que é melhor para o seu corpo.

Na sequência de um ataque cardíaco, você vai trabalhar em estreita colaboração com o seu prestador de cuidados de saúde para chegar a um plano de recuperação específico para o seu precisa. Você vai precisar fazer alguns ajustes para a maneira de viver, mas você pode continuar a viver uma vida plena e normal

Aqui estão quatro coisas que você deve saber sobre a vida após um ataque cardíaco:.

1. Suas increasesThose de risco que tiveram um ataque cardíaco correm um risco mais elevado para um segundo. É importante estar ciente dos sintomas de ataque cardíaco comum e lembre-se que eles podem ser sutil para extremamente dolorosa

Os cinco principais sintomas, conforme listado pelos Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças incluem:.

• dor ou desconforto no maxilar, pescoço ou costas • Sensação de fraqueza, dor de cabeça leve ou desmaio • ou desconforto no peito • dor ou desconforto nos braços ou ombros • Falta de ar

os sintomas de ataques cardíacos subseqüentes pode ou não ser o mesmo que o seu primeiro. E às vezes as pessoas são incertos se a sua dor no peito é um ataque cardíaco ou angina, dores no peito que ocorrem em pessoas com doença cardíaca coronária e muitas vezes são tratados com medicação. Em caso de dúvida, ligue para 911. As chances de sobrevivência aumentam com o pronto atendimento. Cada segundo conta.

2. Estilo de vida muda matterJust porque você já sofreu um ataque cardíaco não significa que seja tarde demais para desenvolver um estilo de vida saudável para o coração. Comer direito, manter um peso saudável, fazer exercícios, redução do colesterol e pressão arterial, evitar o tabaco, limitando álcool e gestão de stress vai ajudar a sua recuperação e servem como medidas preventivas.

A American Heart Association oferece esses ABCs de prevenção para aqueles que tiveram um ataque cardíaco:

Evite o tabaco – fumar depois de um coração anexar duplica suas chances de ter um segundo

Tornar-se mais ativa – a atividade física não só ajuda a diminuir pressão arterial e colesterol, que também ajuda com o stress ea depressão

Escolha uma boa nutrição – além de ajudar seu corpo a curar, comer direito mantém seu peso sob controle e reduz a pressão arterial e colesterol

é também importante notar que, por vezes, do estilo de vida incluem alterações podem ainda encontrar uma linha diferente de trabalho. Sim, você pode geralmente retornar ao seu trabalho depois de alguns meses; no entanto, é importante conversar com seu médico sobre se as suas funções de trabalho são ainda seguros para executar.

3. O sexo não é necessariamente fora dos limites

Em geral, os médicos especialistas concordam que a maioria dos doentes de ataque cardíaco pode retomar a atividade sexual assim que se sentir pronto, após a recuperação de um ataque cardíaco. Muitas pessoas temem que o sexo poderia provocar um outro incidente, o que é compreensível. É importante conversar com seu médico sobre quando é seguro para ser sexualmente ativo novamente e quaisquer preocupações que possa ter. Ele ou ela irá fornecer informações e orientações adequadas para você e sua saúde.

4. Você pode ficar deprimido

A depressão é normal entre os sobreviventes de ataque cardíaco – as estatísticas variam de 1 em 3 a 1 em 5 ter algum grau dele. A depressão pode durar semanas e até meses, e os sintomas podem ter uma ligeira a grave impacto sobre a sua capacidade de funcionamento. Eles podem incluir, mas não estão limitados a:

irritabilidade e agitação

tristeza persistente, desesperança e inutilidade

Perda de prazer e /ou interesse em atividades que você apreciou uma vez

dormir demais ou muito pouco

Mudanças no apetite

doenças físicas como dores de cabeça e de estômago que não respondem ao tratamento

pensamentos de prejudicar ou matar-se

Se suspeitar que você está deprimido, marcar uma consulta com o seu médico para discutir o tratamento. Ele ou ela pode sugerir terapia, medicação ou ambos, além de mudanças de estilo de vida, como dieta e exercício. A depressão pode piorar se não for tratada, resultando em problemas adicionais com a sua saúde, relacionamentos e vida diária. Ele também pode interferir com a sua capacidade e motivação para seguir o seu plano de recuperação.

A verdade é que você pode sentir muitas coisas depois de ter um ataque cardíaco, raiva, medo, ansiedade, frustração, tristeza. É um traumático, emergência médica que alteram a vida. Pode mudar a forma como as pessoas tratam você, mesmo que eles significam bem, já que todo mundo lida com preocupação e interesse diferente. Falar com o seu médico sobre formas de lidar com estas emoções podem ajudá-lo a ficar fisicamente e mentalmente saudável como você recuperar.

Manter-se saudável e evitar mais complicações após um ataque cardíaco significa ver seu prestador de cuidados de saúde para exames regulares e solucionar quaisquer dúvidas; contando com o apoio de familiares e amigos; e permanecer empenhado em seguir o seu plano de reabilitação, tomando seus medicamentos e fazer alterações de estilo de vida importantes. A vida pode ser diferente, mas pode continuar de forma satisfatória.