Cenouras:! A chave mestra para uma vida saudável

Ele retarda o envelhecimento, promove a visão saudável, tem propriedades anti-câncer, aumenta a imunidade em direção vários crônica doenças. Sim, a cenoura faz tudo para você. Este reforço saúde natural aumenta a sua saúde por diversos motivos e preenche as vitaminas essenciais para o seu corpo como pró-vitamina A, B3, C e E. Outras vantagens importantes da cenoura, além dos mencionados acima inclui a prevenção de várias queixas gastrointestinais, como cólicas e úlceras e também previne ataques cardíacos e câncer, reduz os níveis de colesterol, pois tem altos níveis de fibras solúveis.

. Dica: As cenouras são mais nutritous quando consumido cozido. Os nutrientes valiosos encontram dentro ou logo abaixo da pele.

Veja como cenoura funciona?

Beta-caroteno, o conteúdo principal da cenoura, é maily responsável por melhorar a sua visão. A vitamina A constitui um pigmento roxo chamado rodopsina o olho precisa ver na penumbra. Assim, se nós não obter quantidade adequada de vitamina A, que pode levar a noite blindedness.

Beta-caroteno também atua como um anti-oxidante que previne os radicais livres responsáveis ​​pelo câncer e ataques cardíacos. Um estudo realizado no Texas e Chicago afirma que os homens com maior teor de beta-caroteno são 37% menos propensas a doenças relacionadas com o coração. Cenoura tem mais um anti-oxidante chamada alfa-caroteno, que reduz o risco de cancro do pulmão.

. Dica: Cortar os topos de folhas da cenoura antes de armazená-los. Os topos de folhas sugam as vitaminas do corpo principal roubando suas nutrições. Você pode fazer o melhor uso de cenouras, adicionando-o a seus sucos favoritas.

Wow, ver a magia da cenoura, que é tão facilmente disponível e barato também. Então, começar a ter pelo menos 50 g de cenoura por dia para preencher a quantidade necessária.

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