We aprendeu na ciência sobre a ação e reação. Para cada ação, há uma reação.

O mesmo princípio se aplica em saúde. Se você é um sofredor freqüente de enxaquecas, você sabe que há enxaquecas causa.

Afinal, uma condição não apenas aparecer fora do azul. Você deve ter feito alguma coisa, ou deixar de fazer algo que resultar em dor de cabeça da enxaqueca.

O que são a dor de cabeça da enxaqueca comum provoca?

Depois de saber a enxaqueca provoca no seu caso, você pode tomar medidas para eliminar a dor para sempre .

1. Dormir

Se você tiver um problema com o sono, você definitivamente vai se sentir cansado e propensos a enxaquecas.

A maioria das pessoas desenvolvem hábitos de sono ruins em seus adolescentes. Eles se recusam a ir dormir quando é hora de dormir. Eles podem até mesmo ficar acordado durante toda a noite para jogar jogos de computador.

Quando eles são mais velhos, o corpo relógio interno não funciona para levá-los a dormir. Como resultado, eles têm problemas para adormecer. Eles têm problema de ganhar a qualidade do sono.

Se o problema do sono é a sua principal causa da enxaqueca, você pode precisar de procurar tratamento especializado. Página 2. Estresse

Stress é outra causa comum de dor de cabeça da enxaqueca.

O prazo iminente e o medo de perder o emprego muitas vezes combinam para adicionar estresse para uma pessoa.

Quando você enfrentar o estresse no trabalho, você pode sentir as aperta músculo do pescoço . Essa tensão interrompe a circulação de sangue para o cérebro.

É importante exercitar regularmente para aliviar o stress de uma forma saudável. Se você não tem tempo para exercitar após o trabalho, você pode fazer massagem no pescoço sempre que o estresse no trabalho chega a você.

Você pode reservar cinco minutos de intervalo para subir escadas. É surpreendente o que cinco minutos de subir escadas pode fazer por você.

Você vai se sentir tão refrescar depois de apenas 3 minutos de subir escadas. Sims 3. Comida de Se você é alérgico a determinados alimentos, é preciso evitar os alimentos de forma permanente.

Chá e café podem desencadear enxaquecas em algumas pessoas. Como você pode manter um diário alimentar para monitorar o alimento que você come . Se você perceber que um determinado alimento sempre link ao ataque de dor de cabeça, você deve tirá-lo do seu menu.

4. Calor e luz solar direta

A maioria dos moradores urbanos são os trabalhadores de escritório. Não temos contato com luz solar direta quando estamos trabalhando. Os edifícios altos nos proteger da luz solar direta na maior parte do tempo.

Neste caso, o nosso corpo não está pronto para a exposição à luz solar directa. Você não pode caminhar 2 milhas sob o sol da tarde direto, sem sofrer de uma dor de cabeça mais tarde.

Se você gosta de alguma exposição ao sol, você pode tomar uma caminhada de manhã cedo ou à noite caminhada.

Evite calor e luz solar direta, especialmente final da manhã para o início da tarde.

5. Luz

Se você trabalha frequentemente no laptop sem luz suficiente, você vai sofrer de enxaquecas. Se você trabalha no computador sob a luz forte, você vai sofrer de dor de cabeça, bem como, especialmente quando a luz é voltado para você.

Você precisa trabalhar sob luz suficiente, e o melhor é ter a luz acima você, e não incidindo diretamente em seus olhos.

você tem que fazer uma pausa de trabalhar no computador com frequência. O flagrante dos resultados ecrã de computador em tensão sobre os olhos.

Problema dos olhos é outra causa comum de dor de cabeça da enxaqueca.

Todos estes são comuns enxaqueca provoca. Isso não significa que não há mais gatilho para a dor.

Quais são as suas enxaquecas causa? Você pode achar que você tem alguns gatilhos para enxaquecas.

Uma vez que você pode identificar a enxaqueca provoca, você pode tomar medidas para eliminar ou reduzir a enxaqueca provoca.

Não é possível se livrar do estresse . Se o estresse é a principal causa, você precisa encontrar maneiras de lidar com o estresse.