Back é algo que a grande maioria das mulheres grávidas terão de lidar com eles. Mudanças que ocorrem no corpo pode causar alguns problemas reais, e às vezes é difícil saber a melhor maneira de lidar com eles. As mulheres grávidas também têm a desvantagem de que eles são incapazes de ter um monte de analgésicos ou anti-inflamatórios que normalmente poderia, quando eles não estão grávidas. Como resultado, eles precisam olhar para algumas opções naturais e menos convencionais. Felizmente, muitas dessas opções são boas, e quanto mais cedo você começar a praticá-las, quanto mais cedo você estará livre de dor nas costas.

Tratamento para dores nas costas durante a gravidez depende de dois fatores importantes. A primeira é a postura. Quando você fica grávida, seu corpo produz um hormônio chamado relaxina, que suaviza um monte de seus tendões e ligamentos, em preparação para o parto. Isso cria instabilidade em toda a volta e região pélvica, o que torna fácil deixar postura deslizamento. A outra coisa que acontece é que sua barriga cresce mais, e começa a puxar o seu centro de gravidade para a frente. A maioria das mulheres arqueiam as costas, como uma reação, mas esta é a coisa errada a fazer. Arqueamento só vai causar mais dor. Prática andando com os ombros para trás, e certifique-se de ficar tão pouco quanto possível.

O outro grande tratamento para dores nas costas durante a gravidez envolve o fortalecimento de grupos musculares principais. Estes são os músculos que suportam a sua parte inferior das costas e abdômen. Quando enfraquecido, estes podem causar dor, porque outras partes da parte de trás vai tentar compensar. Passe um pouco de tempo todos os dias na força e flexibilidade de construção de exercícios.

Tratamento para dor nas costas cai muito ao longo das mesmas linhas. Você vai descobrir que melhorar a sua postura é benéfico para a dor nas costas também. Grande parte da dor na parte superior das costas é derivado de expansão do útero contra as costelas, e uma pressão ascendente contra o diafragma. Isso pode levar a costelas machucadas e nervos comprimidos, o que pode ser muito doloroso.

Além de melhorar a postura, o tratamento para dor nas costas é focada em trechos que ajudam a levantar as costelas para cima e longe de seu torso, a criação de pelo menos algum alívio temporário da pressão.

Tratamento para dor lombar durante a gravidez e tratamento para dor nas costas pode muitas vezes ser trabalhado juntos. Se você puder, vá ver um quiroprático, que será capaz de fazer ajustes que vai fazer toda a sua sensação de volta alinhados, relaxado, e muito menos doloroso. Você também pode considerar vendo um acupunturista, uma vez que eles tendem a ter um bom sucesso com o tratamento da dor de todos os tipos.

Se você sofre de um ou ambos os tipos de dor, não se também desencorajado, uma vez que você sabe a situação é temporária. Tenha em mente, porém, que o tratamento para dores nas costas durante a gravidez e tratamento para dor nas costas é geralmente bastante simples. Lembre-se de usar uma boa postura, e gastar 10 ou 15 minutos por dia em exercício que vai esticar seus músculos e construir a força nos lugares certos.