Pergunta

Cara Sra Catherine, e eu sou assustado se numa fase posterior na minha vida eu poderia ter diabetes. Meu pai é obeso e nunca praticar qualquer esporte -. Como consequência do que ele tem diabetes, a partir de 45 anos de idade

do lado da minha mãe, ninguém tem. Eu normalmente ir para o ginásio para exercitar para me manter em forma. Eu sou de ascendência indiana. Eles dizem que a genética da Índia são mais propensas a diabetes. Eu poderia ter esse gene que será ativado mais tarde. Eu sou 26.

Como posso evitar que além de ter uma alimentação saudável hábito?

Graças

Diren

Resposta

Caro Diren,

“The American Diabetes Association (ADA) re-Quem está em maior risco de diabetes tipo 2?

? As pessoas com intolerância à glicose (IGT) e /ou glicemia de jejum (IFG )

? Pessoas com mais de 45 anos

? Pessoas com história familiar de diabetes

? As pessoas que estão acima do peso

? As pessoas que não se exercitam regularmente

? As pessoas com níveis baixos de colesterol HDL ou triglicerídeos elevados , pressão arterial elevada

? Certos grupos raciais e étnicos (por exemplo, não-hispânicos negros, hispânicos americanos /latinos, americanos asiáticos e Ilhas do Pacífico, e índios americanos e nativos do Alasca)

? As mulheres que tiveram diabetes gestacional, ou que tiveram um bebê pesando 9 libras ou mais ao nascer. “

China e Índia são capitols do mundo em diabetes, mas não tenho a certeza se a causa é genética ou estilo de vida. Eu li sobre este estudo liderado por V. Mohan e Radha Venkatesan da Fundação Madras Diabetes Research, e os estados Mohan, 揔 ONHECIMENTO sobre a genética da diabetes em índios é apenas emerging.?br>

Você tem ter a família história.

Um dos fatores mais importantes no desenvolvimento da diabetes é a genética (os quais não temos controle sobre). No entanto, há coisas que podemos controlar a reduzir o nosso risco pessoal de desenvolver diabetes. Tendo o fator de risco familiar não significa que você está condenado a desenvolver diabetes.The evidência científica apoiando a prevenção de diabetes por mudanças de estilo de vida é convincente.

? Recomenda-se que um estilo de vida saudável pode prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Isto inclui um plano de nutrição saudável, exercício físico regular para manter o peso dentro dos limites normais, e evitando quaisquer maus hábitos como fumar e beber álcool.

? Saiba mais sobre a diabetes em diabetes.org (ADA) web site, e fazer o teste como recomendado pelo seu médico pessoal. A maioria das pessoas fazer o teste anualmente para diabetes.

Estas medidas de prevenção vai ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Parabéns pela alimentação saudável atual e exercício da ginástica com foco no alcance e, ou, manter o peso dentro dos limites normais .

Diren, espero que esta informação é de ajuda para você.

Boa saúde para você,

Atenciosamente,

Catherine Burns. RN. BS.