Mumbai tem vindo a assistir temperaturas flutuantes entre muito alta a muito baixa nos últimos dias, com níveis muito baixos de umidade também. Essas mudanças têm sido atribuídas aos ventos de nordeste. Embora as noites mais frias são um alívio, o yo-yo temperaturas são um motivo de preocupação porque é um viveiro para a propagação de vírus no ambiente levando a uma série de doenças respiratórias.

A maioria das pessoas sofrem de sore garganta, tosse, coriza e febre. Os pacientes com doenças crônicas, como asma e bronquite estão particularmente em risco. As infecções virais podem causar um espasmo em suas vias aéreas e pode precisar de hospitalização. Nosso corpo regula sua temperatura por aumento da transpiração e manutenção da temperatura corporal adequada, preservando calor durante quentes e frias temperaturas, respectivamente. Mas grandes variações de dia e de noite temperaturas confundir o nosso corpo e aumentar o estresse fisiológico. O corpo é incapaz de regular a ingestão de líquidos resultante é a desidratação, cãibras musculares, fadiga, etc. A diminuição da ingestão de líquidos pode causar toxinas para acumular-se no corpo levando a uma doença grave. O estresse também tem uma influência sobre o metabolismo do corpo. Isso faz com que as flutuações na pressão arterial e os níveis de açúcar. Nossa imunidade é também diminuiu, nestas condições, tornando-nos mais propensos a infecções.

Quais as precauções que você pode tomar?

Mantenha a sua casa limpa.

Evite poeira e poluição do ar. Use uma máscara quando ao ar livre. Evitar lugares lotados.

Lave as mãos frequentemente com sabão e água morna. Use higienizadores de mãos em lugares públicos.

Mantenha-se hidratado. Evite água fria.

Verifique a sua dieta. Comer direito durante o almoço e jantar é importante para ajudar o corpo a lidar com as flutuações de temperatura e resistir à infecção. Ter alimentos quentes durante a noite e alimentos frescos durante o dia. Evite chá e café durante o dia. Eles podem causar a desidratação. Tenha muita leitelho, sucos e legumes. A vitamina C encontrada em laranjas ajuda a construir a imunidade contra comum frio e tosse.

Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento da asma.

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