Pergunta

Aqui está o problema. Tive asma moderada a grave desde que eu era uma criança. Em um ponto os médicos pensavam que eu tinha fibrose cística. Quais são os maiores exercícios de queima de calorias /gordura que não vai desencadear a minha asma? Por favor, ajude!

Resposta

Amanda,

Quando se trata de exercício com asma, todo mundo é diferente, tanto quanto o que vai eo que não vai desencadear sua asma. Normalmente, uma das actividades de exercício mais tolerados para asmáticos é a natação, embora em algumas pessoas o cheiro de cloro pode piorar a sua asma. Se este for o caso, então, caminhar ou correr em uma esteira dentro de casa pode ser uma boa opção. Fazendo isso, ou qualquer coisa ao ar livre, são escolhas geralmente pobres para os asmáticos. Verifique com seu médico, existem medicamentos para asma específicas que podem funcionar muito bem para você, se você tem asma induzida pelo exercício. Se você tem asma grave, então as chances são de que qualquer exercício extenuante vai provocá-lo. Eu tenho esse problema e meu médico recomendou-me que eu uso meu inalador antes de eu exercer e parar assim que eu começar a ter dificuldade para respirar. Comece com algo fácil, natação ou andar por 5 ou 10 minutos e gradualmente ver se você pode trabalhar seu caminho para cima. Isso pode realmente aumentar a sua função pulmonar e fazer a sua asma melhor no futuro.

-Bailey