Os investigadores que estudam os efeitos preventivos da vitamina D sobre o câncer propuseram um novo modelo de desenvolvimento de câncer que depende de uma perda de capacidade das células cancerosas “para ficar juntos. O modelo, DINOMIT dublado, difere do modelo mais antigo de desenvolvimento de câncer, o que sugere mutações genéticas como as primeiras forças motrizes por trás do câncer.

“O primeiro evento no câncer é a perda da comunicação entre células devido a, entre outros coisas, níveis baixos de vitamina D e cálcio “, disse o epidemiologista Cedric Garland. “Essa perda pode desempenhar um papel-chave no cancro por perturbar a comunicação entre as células que é essencial para a renovação celular saudável, permitindo que as células cancerosas mais agressivas para assumir.”

Garland sugere que tal rompimento celular poderia explicar o primeiras fases de muitos tipos de câncer. teorias anteriores que ligam vitamina D para certos tipos de câncer foram testados e confirmada em mais de 200 estudos epidemiológicos e compreensão de sua base fisiológica decorre de mais de 2.500 estudos de laboratório.

Cada letra DINOMIT representa uma fase diferente desenvolvimento do câncer – disjunção, iniciação, seleção natural, crescimento excessivo de células, metástase, involução e transição.

Enquanto ainda não existe prova científica definitiva, Garland sugere que a maior parte do processo evolutivo em câncer poderia ser preso no início através da manutenção de níveis adequados de vitamina D.

De acordo com outro estudo, obtendo mais do “vitamina do sol” também pode ajudar você a ficar mentalmente apto como você idade.

os pesquisadores compararam o desempenho cognitivo de mais de 3.000 homens com idades entre 40 e 79, e descobriu que aqueles com níveis baixos de vitamina D realizada menos bem em uma tarefa concebido para testar agilidade mental. As descobertas são algumas das evidências mais fortes ainda dessa ligação, por causa do tamanho do estudo e porque os investigadores ajustado para um número de fatores de estilo de vida que se acredita afetar a capacidade mental.

Os pesquisadores não sabem exatamente como a vitamina D e agilidade mental pode ser conectado, mas poderia ser ligado ao papel da vitamina no aumento determinada atividade hormonal, ou poderia ter um efeito protetor nos neurônios cerebrais.

Recomendações vitamina D dose

AgeDosageBelow 535 unidades por libra por dayAge 5-102.500 unitsAge 18-305000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING: não há nenhuma maneira de saber se as recomendações acima são correctas. A única maneira de saber é testar seu sangue. Você pode precisar de 4-5 vezes a quantidade recomendada acima. Idealmente, o seu nível sanguíneo de 25 OH D deve ser 60 ng /ml

Se eu lhe disse que havia algo que você pode fazer para reduzir o risco de câncer em 60 por cento -. E não custaria -lhe um centavo – você faria isso

Bem, há, e é chamado de exposição ao sol

Este último estudo, publicado no

Annals of Epidemiology

, é?. mais uma peça no que está se transformando em uma montanha de evidências que mostram a eficácia da vitamina D para uma ampla variedade de cânceres.

A idéia de obter exposição ao sol, a fim de permanecer saudável é uma estratégia tão simples que é facilmente descartado nesta era em que tantas pessoas acreditam que a saúde vem em uma pílula e custa uma fortuna. Mas é verdade, e com a crescente evidência, nem mesmo a medicina convencional pode ignorá-lo por mais tempo.

Na verdade, alguns dos maiores especialistas de vitamina D no mundo acreditam otimizar seus níveis de vitamina D, obtendo exposição adequada sol é a próxima maior variável depois de fumar que podem influenciar ou não você vai ter câncer.

estou um pouco surpreso com esse comentário, a partir de minha compreensão a vitamina D tem um impacto muito mais profundo sobre o câncer. A vitamina D parece universalmente menor risco para quase todos os tipos de câncer onde o fumo é restrita principalmente ao câncer de pulmão. E se você tomou a vitamina D como um fumante você ainda iria reduzir radicalmente o risco de câncer

A vitamina D -.! Um poderoso Cancer Prevention Estratégia

Os benefícios aparentemente ilimitadas de vitamina D são mais fáceis de entender quando você entender que na verdade é um hormônio esteróide que influencia a sua

corpo inteiro.

receptores que respondem à vitamina D foram encontrados em quase todo tipo de célula humana, de seus ossos para o seu cérebro.

Seus órgãos podem converter a vitamina D em sua corrente sanguínea em calcitriol, que é a versão hormonal ou ativado de vitamina D. Os seus órgãos, em seguida, usá-lo para reparar os danos, incluindo a partir de células cancerosas.

seu corpo é claramente desenhado para passar o tempo no sol.

Mas a vida moderna reduziu a exposição ao sol da maioria das pessoas a tal ponto que a grande maioria da população da Terra está agora a vitamina D deficiente. De acordo com um estudo de referência, cerca de 600.000 casos de câncer de mama e colorretal poderiam ser evitados a cada ano se os níveis de vitamina D entre as populações em todo o mundo foram aumentadas. E isso é apenas contar o número de mortos para dois tipos de câncer.

Estudos anteriores demonstraram que otimizar seus níveis de vitamina D pode ajudar a prevenir pelo menos 16 tipos diferentes de câncer, incluindo pâncreas, pulmão, ovário, próstata e câncer de pele. Mas agora nós estamos começando a ver mais evidências de que o tipo de câncer em questão pode não ser tão importante, porque a vitamina D parece desempenhar um papel chave no desenvolvimento de todos os tipos de câncer!

Um recente em larga escala, randomizado, controlado por placebo sobre a vitamina D e câncer mostrou que a vitamina D pode reduzir o risco de câncer em geral em até 60 por cento! Esta foi uma notícia tão inovador, a Canadian Cancer Society realmente começou endossar a vitamina como uma terapia de prevenção do câncer.

Resultados semelhantes foram demonstrados em outro estudo que investigou o impacto da vitamina D no câncer de mama. Ele descobriu que as mulheres de pele clara que tinham grandes quantidades de exposição solar a longo prazo tinham metade do risco de desenvolver câncer avançado de mama (câncer que se espalha além do seu peito) como as mulheres com valores mais baixos de exposição regular sol.

Mas os benefícios da vitamina D vão muito além do câncer.

Na verdade, otimizando seus níveis de vitamina D podem reduzir o risco de morrer de qualquer causa, de acordo com um recente estudo europeu.

Onde você mora Impactos o risco de câncer

A ligação entre exposição solar e câncer é ainda mais solidificado por estudos que mostram que quanto mais longe do equador você vive, maior será o seu risco de morrer de câncer se torna.

Em outras palavras, aqueles que vivem em latitudes mais elevadas têm taxas de câncer mais elevados do que aqueles que vivem em latitudes mais baixas. E a diferença é bastante significativo.

Por exemplo, as pessoas que vivem na Islândia têm as taxas de câncer de 90 em cada 100.000 por ano. Aqueles nos trópicos, enquanto isso, têm taxas de 25 por 100.000!

Além disso, a maioria das mortes por câncer em os EUA são de cânceres de vitamina D-sensíveis.

Como a vitamina D Prevent Cancer?

Para uma introdução rápida, assistir a esta apresentação curta 5 minutos pelo Dr. William Grant, que é um especialista D cientista de pesquisa e vitamina reconhecido internacionalmente. (Ele também é o diretor da luz solar, Nutrição e Saúde Research Center, uma entidade dedicada à investigação, educação e sensibilização relativa à prevenção de doenças crônicas através de mudanças na dieta e estilo de vida.)

Dr. Grant excitante potencial recentemente descoberto para a utilização da vitamina D na prevenção e tratamento de um número de tipos de cancro de alto incidência encontrada em populações ocidentais.

De acordo com suas estimativas, cerca de 30 por cento das mortes por câncer – o que equivale a 2 milhões em todo o mundo e 200.000 nos Estados Unidos – poderiam ser evitados a cada ano com níveis mais elevados de vitamina D.

Suas conclusões são ecoados pelo pesquisador chumbo Cedric Garland, DrPH, no

Science Daily

artigo acima, que afirmou,

“o primeiro evento no câncer é a perda da comunicação entre as células devido, entre outras coisas, níveis baixos de vitamina D e cálcio.

neste novo modelo, propomos que esta perda pode desempenhar um papel-chave no cancro por perturbar a comunicação entre as células que é essencial para a renovação celular saudável , permitindo que as células cancerosas mais agressivas para assumir. “

Ele também sugere que a maior parte do processo do câncer poderia ser preso no início através da manutenção de níveis adequados de vitamina D.

“A vitamina D pode interromper a primeira etapa do processo do câncer, restabelecendo junções intercelulares em malignidades ter um receptor de vitamina D intacta,”

Dr. disse Garland.

Viver não somente mais longa e saudável, mas também Saner, com vitamina D

Como afirmei anteriormente, o risco de câncer reduzida não é a única vantagem de ter níveis óptimos de vitamina D. Ficando cada vez mais da “vitamina do sol” também pode ajudá-lo a manter seus smarts com a idade.

Outro novo estudo publicado no

Journal of Neurology, Neurosurgery e Psiquiatria

apenas no mês passado, reforça a evidência de que a vitamina D ajuda a pessoas mais velhas ficar mentalmente apto.

As suas conclusões são algumas das evidências mais fortes ainda da ligação entre os níveis de agilidade mental e de vitamina D, devido ao tamanho do estudo e porque os investigadores ajustado para um número de fatores de estilo de vida que se acredita afetar a capacidade mental.

Eles ainda não sei exatamente como a vitamina D e agilidade mental pode ser conectado, mas sugerem que pode ser conectado ao papel da vitamina D no aumento determinada atividade hormonal, ou poderia ter um efeito protetor nos neurônios cerebrais.

de qualquer maneira , outros estudos também têm explorado o impacto da vitamina D sobre a função cerebral e descobriram que ele tem um efeito protector e normalizando, mesmo em distúrbios cerebrais mais graves, como a esquizofrenia.

Como é que você sabe que tem vitamina D suficiente?

a maioria das pessoas só recebem 250-300 unidades de vitamina D por dia de sua dieta, então uma outra fonte – idealmente o sol – é essencial.

Mas quanto é suficiente?

No artigo acima, o pesquisador-chefe Dr. Garland afirma que “os níveis de vitamina D pode ser aumentada pela suplementação modesta com a vitamina D3 na faixa de 2000 UI /dia. “

Isso, no entanto, é provável que não o suficiente para a maioria das pessoas, especialmente para a prevenção do câncer ativo em indivíduos de alto risco.

Mas, em vez de se concentrar sobre o quanto de vitamina D que você precisa, é mais importante para obter seus níveis verificados regularmente por um laboratório competente, e complementar em conformidade até que você esteja dentro de uma faixa saudável. Ou, para a prevenção do câncer ativo, até que você esteja no intervalo clinicamente eficaz.

Para obter uma visão mais aprofundada das gamas de vitamina D ideais e testes, consulte meu artigo anterior, que contém as informações mais recentes sobre este tema.

É importante perceber no entanto, que o seu fonte ideal é de exposição a luz do sol adequados. Seu corpo pode criar com segurança tanto quanto 20.000 unidades por dia desta forma, sem qualquer risco de sobredosagem -. Um fator que você vai ter que lidar com se você está tomando suplementos orais