Você tem acne? Isso deve ser difícil. Mas espere um € “ainda há esperança é

Leia as seguintes dicas para se livrar desse problema:.

1. Coma mais frutas frescas, legumes, nozes e sementes. Você pode facilmente criar sucos e smoothies usando frutas maduras ou consumir uma salada diária, mesmo apenas como um prato de lado. Você também pode pop em nozes e frutas secas entre as refeições.

Brasil nozes têm selênio, enquanto as sementes de abóbora contêm zinco â € “ambos estes minerais são carentes de pessoas com acne. Então, tome em lotes de estes dois.

2. Tente beber pelo menos dois litros de água por dia ainda mineral. Quando a pele é desidratado, as células mortas da pele, permanecer na pele que podem bloquear os poros e promover a acne.

3. Se lhe foi receitado antibióticos para controlar o seu acne, lembre-se que os antibióticos destroem todos os tipos de bactérias em seu aparelho digestivo € “mesmo boas bactérias. Sem boas bactérias, você vai ter má digestão, prisão de ventre, e ser menos capaz de absorver vitaminas essenciais, minerais e nutrientes.

Clique para Toda a cura natural para parar o acne em 3 dias!

Este, por sua vez, pode levar ao aumento da produção de acne desde que seu corpo não pode expulsar os resíduos de forma eficaz. Toxinas passam através de sua pele em seu lugar. Para evitar que isso ocorra, substitua as boas bactérias no seu trato digestivo com um bom probiótico de qualidade.

4. Pode tentar consumir alguns suplementos desde que sua dieta pode não incorporar todas as vitaminas, minerais e nutrientes necessários para obter e manter a pele clara. Alguns suplementos são realmente útil para as pessoas com acne, tais como:

â € ¢ Maca â € “Este é um vegetal de raiz em pó do Peru que os saldos e estabiliza os sistemas de seu corpo enquanto normalizar hormônios. Maca também tem um monte de aminoácidos essenciais, fitoquímicos, ácidos graxos, e minerais como o iodo, sílica, potássio, ferro, magnésio e cálcio.

â € ¢ Manuka Honey € “Este possui forte antibiótico , antiviral e elementos anti-sépticas. É ótimo para a pele, bem como para distúrbios digestivos.

5. Confiar apenas em produtos naturais de cuidados da pele. Muitos produtos de cuidados da pele nas prateleiras dos supermercados têm produtos químicos que podem piorar a sua acne. Demasiados produtos químicos podem tira a pele de seus óleos naturais, ou seja, a pele vai produzir mais petróleo para compensar â € “bloqueando assim os poros e causando mais acne aparecer.

Use apenas produtos com ingredientes naturais ou tentar usar menos produtos para permitir a sua pele para curar naturalmente

se você usar maquiagem, fórmulas de uso que estão listados como não-acnegenic ou não-comedogênico

Alguns produtos que você pode usar são:..

â € ¢ da árvore do chá do corpo do petróleo lavar â € “Este produto pode ser usado para todo o corpo, incluindo o rosto.

â € ¢ da árvore do chá um óleo €” Este produto tem anti-séptico, funções antivirais e antibacterianos. É notável para ser usado por pessoas que sofrem de acne. Use um cotonete para aplicar este produto para as manchas de acne.

â € ¢ Neem sabão â € “Este produto é muito bom para as vítimas de acne devido à sua antiparasitário, anti-inflamatória, anti-fúngicos, anti- Propriedades virais e anti-bacterianos. Ele também acalma e acalma a pele irritada.

Clique para Toda a cura natural para parar o acne em 3 dias!

6. Reduzir o tempo de estresse como isso funciona como um dos mais fortes precursores da acne, especialmente após a puberdade. Existem diferentes maneiras que você pode reduzir o estresse e apontar para o relaxamento:

â € ¢ â € Exercício “O exercício moderado, como Yoga e Tai Chi melhorar o fluxo sanguíneo da pele e apoiar o processo de cicatrização. Ele também aumenta a condição de seus órgãos internos que lhes permite eliminar os resíduos de forma mais eficaz.

â € ¢ Tente técnicas de relaxamento, incluindo meditação e exercícios respiratórios.

7. Reduzir o seu consumo de açúcar e carboidratos refinados. Uma pesquisa recente mostrou que comer esses alimentos desencadeia um processo que leva a uma produção de muitos hormônios masculinos. Por sua vez, a pele é movida a excretar grandes quantidades de sebo que promove o aumento de bactérias da pele -. Que desencadeia a acne

8. Diminuir o consumo de cafeína, pois caminhadas o nível de hormônios de estresse no corpo, tornando acne pior.

9. Reduzir o tempo de lácteos e carne vermelha produtos, porque estes são difíceis de digerir e aumentar os níveis de ácido no corpo. Enquanto você tenta digerir grandes quantidades de proteína animal em seus órgãos internos, o seu corpo não consegue eliminar resíduos de produtos bem e estes serão liberados através da pele â € “causando acne.

Além disso, produtos lácteos e carne vermelha tem enormes quantidades de hormônios. Estes elevar os níveis hormonais no organismo e provocar ainda mais acne. Além disso, os sintomas de intolerância aos produtos lácteos podem surgir como acne.

10. Começar a abundância do sol e ar fresco. Luz do sol desencadeia a produção de vitamina D, que é essencial para que a pele saudável. ar fresco e sol irá reduzir seus níveis de estresse e oxigênio curso através da pele. Aprender a dizer a quantidade de sol que você precisa todos os dias, porém, ele não ajuda a se queimar no sol.

Clique para Toda a cura natural para parar o acne em 3 dias!