Dor lombar e desconforto provavelmente representa os diagnósticos mais comuns e dispendiosas que a profissão de saúde geridos em uma base contínua. Além disso, é o motivo mais comum para visitar um profissional médico, fisioterapeuta ou quiroprático. Os preços para avaliação e redução de pacientes com dor lombar são estimados para ser além de US $ 50 bilhões de dólares por ano nos Estados Unidos. Independentemente dos custos da multiplicidade de soluções de diagnóstico, fisioterapeutas e outros profissionais de saúde devem se tornar mais eficiente e eficaz com os seus planos de terapia. É por isso que a terapia deve ser voltado para o paciente com a questão de volta em vez da própria condição de volta. Além disso, ele realmente é importante para o clínico para incorporar nas suas avaliações clínicos para examinar o paciente e sua capacidade de funcionar, em vez de apenas concentrando-se nos testes clínicos tradicionais de deficiências como movimento e exercícios de força checks.Traditionalistic foram levadas ao conhecimento ser uma modalidade de tratamento eficaz para pessoas com baixa lesão nas costas. Conjuntamente, vários estudos examinaram as vantagens do exercício na gestão de dor lombar e desconforto nas pessoas que sofrem de dor nas costas; mas, há poucos relatos disponíveis descrevendo projetos de programas feitos sob medida que se relaciona com os jogadores de golfe. Miseravelmente, lesões de golfe para a parte inferior das costas são essencialmente as circunstâncias mais run-of-the-mill, tanto o golfista profissional e iniciante. Tecnicamente, a sua má método e a repetição de bater bolas que normalmente provoca uma lesão. Misturar isso com a maneira comum de vida sedentário (através do qual os pacientes de carro para /do trabalho na posição sentada e trabalhar em posição sentada a maior parte do dia) e você começar a compreender porque é que há certamente uma incidência tão alta de dor nas costas entre golf players.Clearly, uma lesão nas costas decorre de estresse extremo sendo colocada sobre as vértebras, geralmente quando o corpo não executa a sequência adequada durante o balanço do golfe. Heres uma peça incrível de informações: Oito vezes o peso do corpo é forçado através de sua coluna como você fazer contato com a bola. Basicamente, para aqueles que têm a mecânica pobres combinados com uma volta fraca que são mais propensos a causar-se uma quantidade considerável de stress.To evitar dor nas costas, eu defendo que você começar por uma visita a um prestador de cuidados de saúde para um programa de treinamento específico do golfe. Um profissional de saúde bem treinado pode rastrear desequilíbrios esqueléticos e musculares e dar-lhe exercícios de golfe personalizado apropriadas para melhorar a sua postura e saúde em geral e da aptidão específica para o golfe. Como você pode ser em termos familiares com, postura correta e equilíbrio muscular irá permitir que você obtenha definitivamente para as posições adequadas necessárias para balançar o taco effectively.The balanço do golfe é considerado um movimento muito natural para quase toda dor nas costas e desconforto sofredores, particularmente para os indivíduos com um padrão deskbound de vida. Tal como acontece com quase todos os esportes, o golfe é um esporte que exige uma grande quantidade de movimento rotativo. Depois nos sentamos para a maior parte do dia, certos músculos se acostumar com essa posição e crescer para ser “apertado”, independentemente de outros músculos ficam “esticado”. Isto leva a desequilíbrios musculares consideráveis ​​que, posteriormente, colocar pressão desnecessária sobre a parte de trás. Em toda a probabilidade, seus músculos golfe ter “encerrado” devido à sentado por longos períodos de tempo. Para todos os efeitos, os músculos que absorvem força e mitigar a carga em uma tacada de golfe (ou seja, os músculos abdominais inferiores e profundidade) são relativamente fracos e não são capazes de trabalhar em conjunto. E se os seus quadris e ombros estão apertados, há certamente uma maior probabilidade de se mover de forma desfavorável. Aqui está uma lista golfistas para garantir uma volta saudável: – Visite um fisioterapeuta ou quiroprático bem versado com os jogadores para uma avaliação física específica do golf e condicionado program.- Dê uma lição de um especialista PGA sobre elementos-chave e como o corpo deve mover durante o balanço do golfe. Com um pouco de sorte a PGA – golf Pratique exercícios específicos que ensinam os movimentos corretos em seu balanço que irão minimizar as probabilidades de ferir o seu back.- Certifique-se de seus clubes de golfe estão equipados corretamente para você, por exemplo, são sua golf – Sempre fazer rotinas de aquecimento específico do golfe antes de bater bolas ou jogar golfe

.