It tem sido pensado que o exercício induzido asma e alergia asma induzida foram duas variedades diferentes completamente. Pesquisas recentes têm uma nova luz sobre isso, no entanto.

Exercício asma induzida é uma falta de ar, tosse e chiado provocada por esforço físico. Isto é causado pela inflamação dos pulmões e do tecido brônquico, que por sua vez pode ser causada por uma reacção alérgica a alguma coisa. A inflamação pode provocar espasmos musculares nos músculos que rodeiam o tubo brônquica, tornando ainda mais difícil para recuperar o fôlego.

Mesmo as pessoas que não mostram nenhum sinal de asma normalmente pode acioná-lo através do exercício. Isto pode ser devido a mudanças nos padrões de respiração durante o exercício ou pode ser porque as pessoas que sofrem de asma induzida pelo exercício são muitas vezes mais sensível às mudanças atmosféricas.

A respiração rápida que vem com o exercício, que é muitas vezes rasa, bem como, pode levar a mais alérgenos ser inalado, bem como menos tempo para o ar para aquecer quando é inalado. quando em repouso, geralmente respirar através do nosso nariz, que irá aquecer o ar antes que ele chegue aos pulmões.

Porque a maioria das pessoas respiram através de suas bocas durante o exercício, o ar não tem a mesma chance de aquecer e o frio, ar mais seco pode ter mais de uma irritação.

Felizmente, existem alguns passos que você pode tomar para minimizar a possibilidade de um ataque de asma devido ao exercício.

em primeiro lugar, se você usar um inalador broncodilatador, usá-lo cerca de 15 minutos antes do exercício. Isso vai ajudar a relaxar os músculos que rodeiam os brônquios, diminuindo a chance deles sendo irritado por mudanças no seu padrão de respiração.

Gaste tempo extra aquecimento antes do exercício. Ao preparar o seu corpo para que as alterações na respiração muitas vezes você pode evitar um ataque de asma completo. Na mesma linha, o tempo necessário para arrefecer uma vez que sua sessão de exercício está completo.

Não exercício fora durante o tempo mais frio ou se for preciso, usar um lenço ou máscara sobre o nariz ea boca. Isso vai ajudar a prender o ar quente perto de sua boca e nariz, que por sua vez ajuda a aquecer o ar exterior mais frio como você inala-lo.

Além disso, evite exercícios ao ar livre durante a temporada de pólen ou quando a qualidade do ar é pobre. Quando estes são combinados com as mudanças nos padrões de respiração durante o exercício, é muito susceptível de desencadear um ataque de asma.