Fáscia plantar é a banda apertada de músculo colocado por baixo do arco do pé. É o tecido de ligação que mantém o arco do pé e se estende para a parte dianteira do pé. Esta inflamação da fáscia plantar é a principal causa de dor para a fascite plantar. É conhecida como uma das razões mais comuns para a dor no calcanhar e muito comumente conhecido como esporão de calcanhar. Estiramento excessivo da fáscia plantar provoca a dor no calcanhar, arco dor e salto spurs.Causes de fasceíte plantar-O aumento da idade faz plantar fasciia-o menos flexível e é desprovido de alongamento fazendo com que o excesso de peso dor-Estar adiciona pressão extra sobre o pé Vestindo o errado calçado-Exercendo seus pés através da inclusão súbita de exercícios em sua rotina diária-Estar de pé plano-a pé com um grande arco-Se você está sofrendo de-Passando diabetes maior parte dos standingSymptoms dia de fasceíte plantar-Pain no calcanhar enquanto tomar primeiros passos na atividade física crescente manhã leva a mais painThere há Home remédios no Planatar Fasciitis mas você pode usar medidas básicas de cuidados em casa para evitar que ele e curá-lo. Auto-cuidado Medidas-Ter uma massagem com gelo para a parte inferior do pé uma vez que você começar a sentir a novas actividades desportivas como a natação ou andar de bicicleta diferente de correr ou saltar-Evitar o uso de sapatos que parecem boas, mas não são confortáveis-usar sapatos Tomando dor com palmilhas macias que iria manter seus pés de esforço excessivo-Você também pode gravar a área para aliviar a quantidade tensa áreas-amplo de resto-Tente perder peso assim que seus pés descobre menos pressureStretching ExercisesStretching é a melhor maneira de lidar com este problema e aqui está alguns dos trechos mais comuns para evitar a fascite plantar passo -Primeiro para este exercício é inclinar-se para a frente contra uma parede, mantendo no joelho direito e o calcanhar no chão. O outro joelho é dobrado e seu rosto está tentando tocar a parede. Isto estende o cabo de calcanhar e do arco do pé. Permaneça nesta posição por 10 segundos, relaxar e voltar para a sua posição. Você pode repetir isso 20 vezes para cada cold-sumo-can foot.Use para rolar o seu arco sobre ela, o frio reduz a inflamação e a massagem solta a tissuesWarning tensa: O leitor deste artigo deverá exercer todas as medidas cautelares, enquanto seguintes instruções sobre a casa de remédios este artigo. Evite usar qualquer um desses produtos se você é alérgico a ela. A responsabilidade recai sobre o leitor e não com o site ou o escritor.