A palavra “
Chakra
” sempre provoca uma mística, bem como uma resposta curiosa, cada vez que é falado. É uma vasta tópico e, portanto, o esforço aqui é introduzir o tópico e proporcionar informação que pode ser usado pelo leitor médio. Para entender o conceito de
Chakras
precisamos estar conscientes da primeira nossos níveis de existência como explicado na filosofia indiana.
Estes são o que são denominados como o
Koshas
ou bainhas que são os seguintes;
Annamaya Kosha:.
Este é o corpo físico que somos capazes de ver e sentir
Pranamaya Kosha:
Esta é a bainha de
prana
ou energia (chi) que flui em nosso corpo através de canais sutis (
nadis
), invisível a olho nu .
Manomaya Kosha:
A mente englobando várias emoções estão incluídos neste bainha
Buddhimaya Kosha:.
este é o intelecto ou o aspecto da lógica e pensamentos que determinam o curso de nossas ações
Anandamaya Kosha:.
Este é o estado de bem-aventurança sempre que residem em todos nós que não podem ser explicados através de palavras, mas só pode ser experimentado.
o
chakras Quais são relacionadas com o nível de energia da nossa existência, mas antes de prosseguir para compreendê-los, precisamos entender alguns aspectos mais destes
Koshas
.
Todos estes 5 níveis estão presentes em cada um de nós, ainda dependendo de nossas crenças pessoais, consideramos um ou outro deles para ser a nossa realidade ou sendo mais importante.
Estes 5 níveis não são distintamente entidades separadas, mas entidades vez, inter-relacionadas de perto. Assim, descobrimos que o desequilíbrio em um nível é capaz de causar perturbações em outros níveis. Por exemplo, uma doença pode causar suas emoções para se perturbado e, simultaneamente, o processo de pensamento a ser prejudicado. Além disso, esses desequilíbrios em um nível pode ser corrigido mesmo através de uma cura /balanceamento dos outros bainhas. Assim, uma dor de cabeça (nível físico) pode ser causada por emoções perturbadas e também pode ser inversamente corrigido através de um equilíbrio emoção perturbado.
Pensamentos sendo o nível mais profundo da criação, são mais susceptíveis de afectar os chakras. Os pensamentos criam emoções e, portanto, um estado de desequilíbrio das emoções corresponde a um estado de desequilíbrio dos Chakras e, inversamente, emoções equilibradas levar a Chakras equilibradas.
Kundalini
é a palavra usada para descrever esta energia. Imagina-se, simbolicamente, que é como uma serpente enrolada que é enrolada duas vezes e meia no
muladhara chakra
e um por um o
chakras
podem ser abertas de forma sistemática a partir de baixo para cima.
Assim,
Chakras
relacionam com a energia (
pranamaya
) bainha, podem ser afectadas ou influenciar o outro
Koshas
.
o que são Chakras?
Chakras são pontos de energia intensos presentes nas junções de vários canais de energia que cruzam o nosso corpo. Uma vez que existem cerca de 72.000 canais de energia (
nadis
) em nosso corpo e, correspondentemente, milhares de junções entre eles, existem simultaneamente milhares de
Chakras Online em quase todas as partes do nosso corpo. No entanto, sete
Chakras
que estão presentes desde a cintura acima são considerados os mais importantes.
Cada Chakra está relacionado a uma determinada cor, deidade, mantra, yantra, etc., como também vários órgãos e doenças relacionadas. A cor, mantra, etc é então utilizado para tratar doenças em órgãos particulares. Na prática do yoga, estes Chakras é equilibrado através de vários
asanas
ou
Pranayams
. Selecionando o bom
asana
exigiria o diagnóstico correto e, portanto, a opinião de um especialista.
No entanto, existem duas atividades de ioga que podem ser realizadas com segurança para equilibrar a energia e, portanto, o
chakras
, sem entrar muito em seus detalhes de diagnóstico
respiração alternada:.
Isto é baseado no conceito de que os principais canais de energia do nosso corpo (
Ida e Pingdala
) estão em ligação com as duas narinas (esquerda e direita respectivamente). A nossa saúde está relacionada com o bom fluxo de energia através destes canais de energia e ao mesmo tempo, a doença é dito que ocorrem quando essa energia fica desequilibrado. Saúde pode, assim, ser restaurado se somos capazes de restaurar esse equilíbrio. Uma vez que estes canais de energia estão ligados a nossas narinas, respiração alternada pelas narinas equilibra os desequilíbrios sejam elas quais forem
Processo
:. Sente-se ereto, de preferência sem um suporte para as costas. Use os dedos de sua mão direita para bloquear suas narinas alternadamente. Junte-se os dedos indicador e médio da mão direita e mantê-lo na Ajnya Chakra como um fulcro. O polegar pode ser usado para bloquear a narina direita ea pouco e anel de dedo para bloquear a narina esquerda. (Colocar imagem se possível)
Comece por fechar os olhos e concentrando-se em sua respiração por um tempo. Agora feche a narina esquerda e respirar através de sua narina direita. Como você terminar de tirar o fôlego na, agora feche a narina direita (com o polegar) e começar a respirar através da narina esquerda. Depois de terminar a expirar, mais uma vez respirar através da mesma narina (esquerda) e, em seguida, expire pela direita. Repita esse processo de forma contínua.
Com a prática da respiração deve se tornar suave e gentil, portanto, não se preocupe se isso não acontece por isso inicialmente.
Coisas para lembrar
a respiração deve ser natural e não deve haver nenhum esforço para controlá-lo (prolongada ou respirações profundas).
Esta prática pode ser feito independentemente do problema durante o tempo que achar necessário
Concluído antes de dormir, ela melhora a qualidade do sono, como também auxilia na cura generalizada.
feito regularmente, é importante prepara o indivíduo para a próxima opção (meditação).
Meditação:
Sente-se confortavelmente, com a cabeça reta, costas eretas e os ombros levemente puxado para trás. Tentativa de manter seu corpo relaxado. Lentamente, deslocar sua atenção para sua respiração e tentar estar ciente do movimento do ar que passa através de seu nariz quando você respira dentro e para fora. Deixe sua respiração ser lenta e suave e praticar mais para deixar que isso aconteça. A meditação regular cria um estado de espírito calmo que corresponde a um estado de equilíbrio de emoções, que por sua vez equilibra automaticamente a causa
Chakra
.
Como você progride em meditação, você pode começar lentamente mudando sua atenção para se concentrar em seus chakras, um por um. Medite sobre cada
Chakra
até que você sinta a necessidade de seguir em frente. Do mesmo modo, você pode colocar a palma direita sobre o chakra que você está focando para a cura
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