Muitas mulheres temem seus períodos por causa de cólicas menstruais dolorosos. Dismenorréia ou cólicas menstruais podem afetar significativamente a qualidade de sua vida e algumas mulheres são quase de cama por o primeiro par de dias de seu período
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Se você está procurando um remédio natural eficaz para aliviar a dor , você pode considerar o uso de canela para algum alívio. Um estudo publicado no iraniana Crescente Vermelho Medical Journal em 2015 mostrou que o consumo de canela durante o seu período pode resultar em redução significativa da dor, sangramento menstrual e também evitar qualquer sentimento de náuseas ou vómitos [1]. Você também pode tentar estas asanas para algum alívio.
Neste estudo, 76 estudantes universitários do sexo feminino foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu cápsulas de placebo, enquanto o outro foram dadas cápsulas contendo 420 mg de canela. Os parâmetros foram então registadas no grupo dentro das primeiras 72 horas do seu ciclo.
Os resultados revelaram que a quantidade de sangramento menstrual foi menor no grupo de canela. Além disso, as mulheres do grupo de canela experiente menor dor ou cólicas menstruais do que o habitual. Não houve efeitos colaterais em usar este tempero para combater a dor menstrual e os pesquisadores concluíram que é um remédio herbal eficaz para dysmenorrheal ou cólicas menstruais. Você sabia, gengibre também pode proporcionar alívio da dor menstrual?
Como usá-lo
Você pode adicionar uma colher de chá de canela em pó a um copo de água morna duas ou três vezes por dia, dependendo a gravidade da dor. A água quente também é altamente eficaz na acalmando seu estômago. Desde canela também tem propriedades digestivas, ele também pode prevenir o inchaço tiver especialmente durante o seu período. Aqui estão 10 remédios naturais para vencer a dor durante períodos.
Referência
[1] Jaafarpour M, Hatefi M, Najafi F, Khajavikhan J, Khani A. O Efeito da canela em sangramento menstrual e Os sintomas sistêmicos com Primária dismenorréia.
iraniana Crescente Vermelho Medical Journal
. 2015; 17 (4): e27032. doi:. 10,5812 /ircmj.17 (4) 2.015,27032