Pergunta

Anos atrás, eu caí no meu quadril direito quando eu perdi o equilíbrio, enquanto chutar uma bola. Landed lateralmente no meu glúteo direito. Nenhuma dor ou problema imediatamente depois. Naquela noite, quando assumi minha posição habitual “sapo perna de costas para dormir, eu percebi que não poderia sequestrar meu quadril direito, passado 45 graus com o meu joelho flexionado (que normalmente percorreu todo o para baixo para a cama, estou muito flexível). Este resolvidos alguns dias mais tarde. Depois, eu notei que meu quadril direito seria pop durante a extensão se eu fizesse exercícios ‘bicicleta’ nas minhas costas. Se exercer por andar em uma esteira, eu ocasionalmente se um pouco de dor na minha nádega e coxa direita. Manobras para testar o aperto dos femoral rectoris e piriforme são negativos. Eu estou ferindo o quadril? Posso fazer qualquer exercícios para melhorar isso? Eu tenho 55 anos e não têm problemas médicos, peso normal.

Resposta

Donna,

Você provavelmente tensas quadril e sistema de articulação pélvica com essa queda, e que causou a avaria. O estalo é mais provável que o iliopsoas (ou apenas psoas) rotura do tendão sobre o boney botão que atribui no interior do fêmur. Se o estalo vem do exterior ou lateral do quadril, e não a partir do interior /hip medial, então ele poderia ser tirando da banda iliotibial sobre a proeminência óssea chamado o trocânter maior do fêmur. Você pode google todas estas peças anatômicas para vê-los. Normalmente, Banda tirando é irritante e vai causar lateral do quadril e dor na coxa enquanto encaixe psoas é muitas vezes indolor, mas irritante. Teoricamente, o mau funcionamento provoca estresse para os tendões e tecidos conjuntivos. Isto leva ao espessamento e /ou alterações do tecido fibrótico cicatricial para os tecidos, causando tensão, esfregando, estalo, etc. A terceira possibilidade é que você rasgou a borda cartilagem mole que reveste o soquete interno de seu quadril. Isso é chamado de labrum acetabular. Se você tem um rasgo labral, ele irá normalmente clique (mais do que pop) e, por vezes, fará com que o quadril para pegar ou lock-up com uma curta ou outros movimentos descarga de peso. Sua melhor aposta seria a de obter avaliados por um quiroprático ou ortopedista para determinar qual o local anatômico é a fonte do estalo, e também que os tecidos estão irritados. Um quiroprático bem qualificados pode completamente avaliar isso. Supondo que você não tem um rasgo labral, e, portanto, não precisa de uma ressonância magnética-artrograma do seu quadril, obter a combinação de manipulação articular quiropraxia à pélvis e do quadril, juntamente com várias técnicas de liberação miofascial para os tecidos alvo. Você pode ver algumas dessas coisas no meu site (www.drgillman.com guia produtos /serviços). Você provavelmente não vai afectar o estado com o alongamento, mas você pode ter que fazer alguma fortalecimento dos músculos do quadril /nádega. Se tudo correr bem, o popping vai parar após algumas semanas de tratamento e exercícios de fortalecimento. Curiosamente, há muito pouco escrito sobre esta condição.

‘Espero que isso foi útil,

Dr G