Pergunta

Eu sou uma mulher de 42 anos de idade e eu machuquei minhas costas tentando pegar uma caixa pesada eu estava colocando em uma prateleira que quase caiu. Eu tinha uma ressonância magnética feito o que mostra que eu tenho um disco abaulamento na L4 e L5-S1 com uma lágrima. I foram indo para fisioterapia para 2 meses e também tiveram 3 tiros epidural que não ajudaram. Eu tenho dor constante na minha lombar e nádegas e para baixo da perna direita. Qual é o próximo passo para o tratamento na obtenção de melhor? Eu tomo vicodin mas apenas embota a dor também eu ainda tomar roboxin e Celebrex. Eu não dormir bem e estou muito limitado ao que eu posso fazer. I única maneira que eu sinto melhor está colocando no meu lado. Não quero viver o resto da minha vida, que estabelece. O que você sugere que eu faça agora? Também o que é o próximo passo no tratamento desta? Agradeço-lhe

Resposta

Caro Tina,

tempos de reabilitação para uma hérnia ou abaulamento disco irá variar de paciente para paciente. A primeira coisa que vou dizer é por favor seja paciente e não esperar alívio rápido. tiros epidural são muitas vezes ineficazes na transmissão da dor redução e não fará nada para curar a lesão. A fisioterapia é um bom passo, mas se você não melhoraram após dois meses de tratamento, você precisa ir para outro lugar. Ou eles não estão ensinando-lhe a correta aplicação de exercícios para ajudar a estabilizar a área, ou ele simplesmente não vai ser eficaz no seu caso.

Já experimentou o tratamento quiroprático? Eu trato bojos de disco e hérnias todo o tempo com bons resultados. Mais de 75% dos casos que vejo melhorar para ser livre de dor, e menos de 5% têm de ser encaminhados para cirurgia. Procure um médico quiroprático que tem Cox Flexão /mesas de distração em seu escritório ou descompressão do disco intervertebral … estes são altamente eficazes em trabalhar no disco e ajudando a formar tecido cicatricial adequada, mantendo o conteúdo fluido no interior do disco.

À noite, gostaria de encorajá-lo a tentar colocar dois travesseiros sob as pernas quando dormir de costas para reduzir a pressão sobre o disco. Isso efetivamente coloca você em uma posição sentada, enquanto em sua volta … flexionando os quadris 90 graus e os joelhos a 90 graus de modo que o espaço em disco pode ser aberta, e que a gravidade é ao longo da linha do eixo do fêmur (osso da perna), que permite que um leve alongamento da musculatura lombar. Não dormir de barriga para baixo, este comprime os espaços articulares, colocando sua coluna em hiperflexão e isso vai piorar a protuberância disco.

Estabilidade da região lombar é a chave eo músculo multifidus é o músculo mais importante que você precisa estar preocupado com a estabilização. Existem exercícios que visam especificamente este músculo que se liga ao lado posterior do disco e ligeiramente atravessa o facto joints..it é extremamente importante. Por favor, fazer alguma pesquisa extra online sobre o multifidus e exercícios cão de pássaro.

E, finalmente, há um grande autor pelo nome de Pete Egoscue que tem escrito alguns grandes livros sobre técnicas de auto-reabilitação eficazes … alguns dos quais eu realmente utilizar na minha clínica. Eu sugiro que você comprar alguns de seus livros. Seu conhecimento prático da anatomia é melhor do que a maioria dos médicos e fisioterapeutas. Você pode aprender muito para ajudar na estabilização de toda a coluna vertebral, o que ajudará a controlar a dor e lesões futuras.

Boa sorte Tina, espero que isso ajude.

Respeitosamente,

Dr . J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net