O mel tem sido tradicionalmente usada desde os últimos 8.000 anos pelos antigos gregos, romanos, chineses, egípcios e assírios para uma ampla gama de problemas de cicatrização de feridas para o tratamento de doenças do intestino. Embora seja um fato conhecido que o mel é extremamente benéfico para o cabelo e saúde da pele (Aqui estão 10 maneiras de adicionar mel ao seu regime diário de beleza), você sabia que os pesquisadores descobriram que a ingestão regular de mel natural tem sido associada com uma reduzida risco de doenças cardiovasculares? Graças aos antioxidantes presentes no mel como a vitamina C, monophenolics, flavonóides e polifenóis.
Em um estudo conduzido por pesquisadores iranianos em 2008, publicado no World Journal Scientific, 38 indivíduos com sobrepeso ou obesos foram dadas 70 g de mel natural por 30 dias. Seu peso corporal, índice de massa corporal, peso corporal de gordura e colesterol total, entre outros fatores foram medidos antes e depois que eles foram orientados a ter essa quantidade exata de mel cru ou natural para um mês.
Os resultados mostraram que mel causou uma leve redução no peso corporal (1,3%) e gordura corporal (1,1%), enquanto que o colesterol foi reduzida em 3%. O estudo concluiu que o consumo de mel natural reduz fatores de risco cardiovascular, particularmente em indivíduos com fatores de risco elevados, e não aumentar o peso corporal em indivíduos com sobrepeso ou obesos.
Em outro estudo realizado por pesquisadores egípcios, verificou-se mel cru que também diminuiu a pressão sanguínea venosa, ou, em termos simples, a pressão de sangue no átrio direito do coração. Este, por sua vez, pode reduzir o congestionamento no sistema venoso [2]. Veja como o mel pode ajudá-lo a durar mais tempo na cama.
Evite consumir mel embalado para colher estes benefícios e, em vez tentar localmente comprar mel que foi removido recentemente da colméia. Você pode ter 70 g de mel natural, todas as manhãs, juntamente com um copo de água morna. Você também pode tentar canela para dar o seu coração um impulso natural
Referências:
[1] ScientificWorldJournal. 2008 20 de abril; 8: 463-9. mel natural e fatores de risco cardiovascular; efeitos sobre a glicemia, colesterol, triacylglycerole, PCR e peso corporal em comparação com sacarose. Yaghoobi N (1), Al-Waili N, Ghayour-Mobarhan M, Parizadeh SM, Abasalti Z, Yaghoobi Z, Yaghoobi F, Esmaeili H, Kazemi-Bajestani SM, Aghasizadeh R, Saloom KY, Ferns GA.
[2] J Med Alimentar. 2008 Mar; 11 (1): 91-8. doi: 10,1089 /jmf.2006.172. efeitos cardioativos e vasoativas de mel natural selvagem contra o mau desempenho cardíaco induzido pela atividade hiperadrenérgico. Rakha MK (1), Nabil ZI, Hussein AA
Fonte da imagem:. Shutterstock