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novembro 19, 1999 (Boston) – Os efeitos debilitantes da artrite reumatóide crónica pode ser amolecida – se não sempre em grande medida – pela nutrição e exercício, de acordo com Ronenn Roubenoff, MD, um nutricionista na Escola Universidade Tufts de Medicina . Roubenoff falou para uma platéia de médicos aqui esta semana em uma reunião do American College of Rheumatology.

Pessoas com artrite reumatóide têm o dobro do risco de morrer em comparação com a população em geral, disse Roubenoff. massa muscular reduzida contribui para esse risco. A média de 70 anos de idade, tem 30% menos músculos do que a média de 25 anos de idade, disse Roubenoff, e “se você perder 40%, você morre.”

A falta de reservas musculares, Roubenoff disse, é uma razão uma pessoa idosa que cai na UTI depois de ser atropelado por um caminhão é muito mais probabilidade de morrer do que uma pessoa jovem. “As pessoas que estão comendo parada gravemente doente”, disse Roubenoff. Mas, enquanto o jejum coloca uma pessoa normal, saudável em um modo metabólica que queima a gordura e poupa proteína, sob o stress de grande trauma ou doença, o corpo queima a sua própria proteína.

As pessoas com artrite reumatóide precisa comer mais proteína do que os indivíduos normais e saudáveis, disse Roubenoff, que recomenda comer cerca de 2,7 onças de proteína diariamente. Isso é mais ou menos equivalente a um peito de frango 4 onça ou duas porções de feijão.

Mas simplesmente comer mais proteína não resulta em aumento dos estoques de proteína no corpo, disse Roubenoff.

O problema é que o corpo armazena proteína na forma de gordura, porque o músculo não está a ser construído. Os exercícios de resistência – que envolve levantamento de pernas e exercícios de braço com pesos – ajuda a construir músculos de modo que a proteína pode ser armazenado

Além disso, certas vitaminas importantes B são muitas vezes deficiente em pessoas com artrite reumatóide, disse Roubenoff.. “Os três nós preocupar são B6, B12 e ácido fólico. Os suplementos são importantes, especialmente para os idosos, alguns dos quais perdem a capacidade de absorver B12 dos alimentos.” Eles ainda podem absorvê-lo a partir de comprimidos “, disse Roubenoff.

Grande parte dos danos da artrite reumatóide inflige sobre o corpo é provavelmente o resultado dos chamados “radicais livres”, disse Roubenoff os radicais livres são fast-moving, átomos destrutivos -. criado por fumar, inalar poluentes, ou ser exposto à radiação ultravioleta do sol. os radicais livres circular através do corpo, danificar as células, e se acredita que causam muitas doenças crónicas, incluindo artrite reumatóide, doença cardíaca, cancro, doença de Parkinson, doença de Alzheimer, e.