Há sempre as tendências novas e futuras surgindo no mundo do fitness freaks – um novo regime que promete resultados mais rápidos, uma prática antiga que é dado um novo significado no mundo exercício moderno ou talvez uma dieta de flash desenvolvido para queimar mais calorias do que nunca!

Mas, nos últimos anos, nenhuma tendência de fitness tem sido capaz de criar mais buzz neste nicho de mercado como o sistema de Crossfit de exercício. Fundada em 1995 por ex-ginasta ensino médio Greg Glassman, este sistema foi bater todas as marcas de seleção em listas de entusiastas do fitness em todo o mundo. E o resultado é história -. Mais e mais ginásios que se deslocam em direção ao sistema de Crossfit para fornecer aos clientes com a mais eficaz e a maioria dos exercícios variáveis ​​possíveis

Você vai se surpreender ao saber que o sistema de exercício Crossfit é usado em todo o mundo em muitos outros de ginásios e centros de fitness, bem organizações! O regime é seguido mesmo em programas de formação para bombeiros, policiais e organizações militares. Este fato por si só é prova suficiente da eficácia do sistema e justificação suficiente para a sua incrível popularidade

Qualquer exercício de CrossFit seguirá três dimensões básicas -. Sprint, halterofilismo, bem como a ginástica. Os formadores elaborar um novo plano de exercícios para cada dia e ter o mundo inteiro de tipos de exercícios à sua disposição para incluir nele. Este plano é referido como o “Workout do Dia” ou WOD e é a única razão pela qual os clientes /formandos encontrar o sistema tão atraente. O método WOD traz mais variedade de exercícios para a ribalta do que foi alguma vez pensou possível. Isso mantém os formandos entretidos e envolvidos sem correr o risco de a rotina de exercícios se tornando muito chato.

O plano WOD é concebido pelos formadores para incorporar os dez aspectos de exercícios específicos estabelecidos pelo sistema de Crossfit, ou seja, precisão, equilíbrio, resistência, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade, flexibilidade, força, coordenação, poder, e velocidade. O treino é principalmente de 20 a 30 minutos de atividade intensa e pode até mesmo ser projetado para se concentrar em uma única parte do corpo sozinho. Isso faz com que o regime de exercício mais versátil e permite que formadores de exercer muito mais liberdade na hora de escolher os melhores exercícios para os seus clientes.

Outro aspecto que confere imensa popularidade ao sistema ginásio Crossfit é os jogos anuais organizadas todos os anos. Há uma grande soma de dinheiro do prêmio na loja para o vencedor e diferentes categorias são criadas para permitir a concorrência leal. Isso mantém fitness freaks motivados para treinar mais e melhor desempenho, ao mesmo tempo ajudando a alcançar os níveis de resistência e de saúde que desejam.

No caso de você deseja encontrar o melhor ginásio Crossfit na Filadélfia, você pode sempre procurar uma lista de nomes online. O seu motor de busca preferido será capaz de sugerir uma série de opções plausíveis para suas necessidades. Ou você pode simplesmente visitar CrossfitSupercharged.com e solicitar imediatamente adesão. Esta é a melhor academia Philly Crossfit você nunca vai encontrar.

Sobre o autor

Amy Witherton é um perito da aptidão Crossfit que também gosta de escrever muitos artigos interessantes e blogs, ajudando as pessoas a entender os diferentes aspectos deste sistema. Ela recomenda CrossfitSupercharged.com como o melhor centro de fitness Crossfit Filadélfia para se inscrever em.