Pergunta

É verdade que comer doces na fase de diabetes pré girará me diabético? Meus valores são 112-115 e meu médico me disse que comer doces irá esgotar minhas insuline reserve.Is ele certo? Ele me disse para esquecer açúcar. Será que é tão perigoso? Eu sei que insulina é produzida no pancreas.But como é que as minhas reservas insuline será esgotada através de comer doces?

Resposta

Caro Svetoslav,

A seguir, informações gerais básicos, e não se destina a

. ser visto como um substituto para o seu médico pessoal 抯 especialista em avaliação médica

, diagnóstico, aconselhar, ou tratamento

.O limite para glicemia de jejum elevada foi reduzida de = 110 mg /dL para = 100 mg /dL, de acordo com a American diabetes Association 抯 (ADA 抯) definição de glicemia de jejum alterada, ou pré-diabetes.

jejum níveis de glicose no sangue mais de 100 mg /dL para 126 mg /dL indica pré-diabetes.

o jejum níveis de glicose no sangue durante 126mg /dL indica diabetes.

Se seus jejum resultados de glicose no sangue são 112 mg /dL para 115 mg /dL, então você está na faixa de pré-diabetes, e seu médico informou-o de isso.

Pré-diabetes é uma condição médica séria que pode ser tratada. A boa notícia é que o estudo Diabetes Prevention Program recentemente concluído mostram conclusivamente que as pessoas com pré-diabetes podem prevenir o desenvolvimento da diabetes tipo 2, fazendo mudanças em sua dieta e aumentar o seu nível de atividade física. Eles podem até mesmo ser capaz de retornar seus níveis de glicose no sangue para valores normais. O nível normal de glicose no sangue em jejum é inferior a 100 mg /dL

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Com pré-diabetes há alguma resistência à insulina.

A insulina é uma hormona que é essencial para ajudar a glicose entrar nas células seu corpo 抯 para que possa ser convertida em energia. A insulina é produzida no pâncreas, um órgão vital que se encontra por trás o seu estômago.

A resistência à insulina é onde a insulina existente no local da célula não consegue entrar na célula porque a membrana da célula não irá permitir que a insulina para dirigir a glicose para dentro da célula a ser 揵 urned? para a energia. A célula, em seguida, 搑 esists? A insulina e não consegue baixar os níveis de açúcar no sangue. Como resultado, o pâncreas produz mais insulina para ajudar a mover a glicose para as células, e os níveis de insulina no sangue sobem. Eventualmente, o pâncreas já não pode produzir insulina suficiente para compensar a resistência à insulina, fazendo com que os níveis de glicose no sangue a subir e a desenvolver diabetes.

Eu acredito que o seu médico estava se referindo a essa condição de resistência à insulina.

Ter o seu médico recomendar um programa de exercícios para você. Nesse meio tempo caminhando por 10 a 15 minutos após as refeições pode ajudar a melhorar a atividade da insulina 抯.

Até chegar o seu nível de glucose no sangue em jejum inferiores a 100mg /dL (faixa normal), você precisa cortar para trás em alimentos ricos em açúcar . Ter o seu médico encaminhá-lo a um nutricionista que é um Certified Diabetes Educador e é altamente qualificado para ajudá-lo a fazer as escolhas alimentares saudáveis ​​essenciais.

Entretanto, a seguir irá ajudá-lo.

Fazer escolhas alimentares saudáveis ​​

copiado do American Diabetes Association 抯 web site.

Aqui estão algumas dicas sobre como fazer escolhas alimentares saudáveis ​​para você e toda sua família.

? Comer lotes de frutas e legumes. Tente escolher a partir do arco-íris de cores disponíveis para maximizar a variedade. Comer vegetais sem amido, como espinafre, cenoura, brócolis ou feijão verde com as refeições.

? Escolha alimentos integrais sobre produtos de grãos processados. Experimente arroz integral com seus stir fry ou espaguete de trigo integral com o seu molho de macarrão favorito.

? Incluem feijões secos (como o rim ou feijão) e lentilhas em suas refeições.

? Incluem peixes em suas refeições 2-3 vezes por semana.

? Escolha carnes magras como cortes de carne bovina e suína que terminam em “lombo”, como lombo de porco e carne. Retire a pele do frango e peru.

? Escolha lácteos sem gordura, tal como leite desnatado, iogurte sem gordura e sem gordura queijo.

? Escolha água e “dieta” bebidas sem calorias em vez de refrigerante regular, ponche de frutas, chá doce e outras bebidas adoçadas com açúcar.

? Escolha óleos líquidos para cozinhar em vez de gorduras sólidas que podem ser ricos em gorduras saturadas e trans. Lembre-se que as gorduras são ricos em calorias. Se você está tentando perder peso, ver o tamanho da porção de gorduras adicionadas.

? Cortar para trás em lanches altamente calóricos e sobremesas, como batatas fritas, biscoitos, bolos e sorvetes full-gordura. (Inclui doces.)

? Comer muito de mesmo alimentos saudáveis ​​pode levar ao ganho de peso. Assista o tamanho das porções.

Quer mais informações sobre os alimentos que são mais saudáveis, ou a forma de estabelecer um plano para comer alimentos saudáveis? Deixe a American Diabetes Association ajudar você aponte na direção certa. . Vá para o seguinte Web site e Nutrição e Receitas – https://www.diabetes.org/…/nutrition/overview.jsp

Para mais informações sobre pré-diabetes ir para diabetes.org e tipo em pré-diabetes.

você também pode fazer o teste de risco para o diabetes neste site.

Eu aconselho você a aprender tudo o que você pode re esta pré-diabetes, e seguir as recomendações profissionais para esperamos evitar diabetes tipo 2.

desejo-lhe saúde,

Atenciosamente,

Catherine Burns. RN. BS.