dores musculares e dores ocorrem comumente e podem estar presentes em mais de um músculo. Em dor muscular, vários tecidos como ligamentos, tendões, fáscia, os tecidos moles que ligam os músculos e ossos também podem estar envolvidos.

Causas

a dor muscular pode ser um sinal de condições que afetam todo o seu corpo, tais como:

Infecções como a Influenza (gripe), doença de Lyme, malária, abcesso Muscle , poliomielite, infecção Lombriga

Alguns medicamentos, tais como inibidores da ECA (utilizados para diminuir a pressão sanguínea), cocaína, as estatinas (usados ​​para baixar o colesterol)

desequilíbrios electrólitos, como muito pouco potássio ou de cálcio

Doenças que afetam os tecidos conjuntivos em todo o corpo como o lúpus, dermatomiosite, fibromialgia, polimialgia reumática, polimiosite. A fibromialgia é uma causa comum de dores musculares e dor. Isso faz com que ternura em seus músculos e tecidos moles circundantes, dificuldades de sono, fadiga e dores de cabeça.

Testes e Diagnóstico

O seu médico tomará uma história abrangente sobre os eventos sequenciais que cercam a ocorrência de dores musculares (tais como pós-exercício, novas actividades profissionais, início da dor coincidindo com o início de novos medicamentos, ou é a focal dor ou generalizada). exame físico terão por objectivo avaliar se a fraqueza muscular e características da doença sistêmica estão presentes. Os testes não pode confirmar a dor muscular, mas exames de sangue e urina pode ajudar a diagnosticar a causa da dor

Os testes de urina:. Urina anormal pode ser observada em certas doenças, por exemplo, myoglobinuria faz com que a cor do chá urina em rabdomiólise)

Os exames de sangue: Isso pode incluir a medição dos níveis de eletrólitos (incluindo potássio, cálcio), ureia no sangue, creatinina, glicose, creatina quinase, aldolase, creatinina, urinálise, mioglobina, testes de função da tireóide, ESR, e CBC

a eletromiografia: Isso pode ajudar a identificar evidências de miopatia

estudos de imagem: Como a ressonância magnética (MRI) pode ser necessária na suspeita de patologia muscular focal

a biópsia muscular: Isto pode ser útil para diagnosticar miopatias inflamatórias, distrofias musculares, ou miopatias metabólicas

tratamento para a dor muscular: RICE

terapia sem drogas para aliviar qualquer dor muscular, inchaço ou inflamação é o RICE Método. Este método pode ajudar a reduzir os danos e acelerar a cicatrização

R – Resto:. Pare a atividade que está causando a dor. Se você tem uma entorse e distensão, tirar o peso do membro em causa. Em caso de dor tardia, descansar o grupo músculo dolorido para um dia

I – Ice:. Aplicação de gelo ajuda a reduzir a inflamação e risco de danos maiores. O gelo deve ser envolto em uma toalha e aplicada por cerca de 20 minutos. A terapia do calor na fase aguda da dor deve ser evitado, pois isso pode aumentar o inchaço, nódoas negras ou hemorragia interna. A terapia do calor é benéfica após os primeiros dias, uma vez a cura está progredindo, para ajudar a relaxar o músculo

C – Compress:. Embrulho o membro ferido em uma bandagem elástica pode ajudar a diminuir o inchaço ea dor

e – Elevar:.. Eleve o membro ferido acima do nível do coração, isso pode ajudar a diminuir o inchaço ea dor

Remédios

analgésicos simples, como paracetamol e não-esteróides anti-inflamatórios (AINEs, como ibuprofen, diclofenac, naproxeno) são comumente recomendado para aliviar a dor causada por dores musculares e rigidez. Os AINEs podem ajudar a diminuir a inflamação associada (inchaço e irritação) também.

Terapias Alternativas

Carroçaria terapias, como massagem, rolfing, reflexologia, shiastu pode aliviar dores musculares e restaurar a função de corpo completo. Massagem é particularmente recomendada para aliviar a dor muscular

formação

O biofeedback pode ser útil para a dor muscular que persiste.

A acupuntura, quiropraxia, Fitoterapia , Hidroterapia, terapia nutricional são algumas outras formas de terapia alternativa que são úteis para dores musculares e qualquer espasmo ou inflamação que acompanha

Home Care

medidas de assistência domiciliar que reduzem a dor muscular incluem:

Resto a parte do corpo que tem dores musculares e tomar paracetamol ou ibuprofeno

Aplicar gelo para. 24 – 72 horas após uma lesão para reduzir a dor e inflamação

a terapia do calor muitas vezes se sente calmante alguns dias após a lesão (3-4 dias)

Massagem do músculo reduz dores musculares por excesso de uso e fibromialgia

o alongamento suave exercícios também pode ajudar a aliviar dores musculares.

o exercício físico regular restaura o tônus ​​muscular adequado e fortalece o músculo.

Começar a abundância do sono e tentar reduzir o stress com Yoga e meditação.

Se a sua dor doesn . t diminuir com medidas caseiras consultar o seu médico

Prevenção

Warm up antes de iniciar o exercício e esfriar depois.

alongar antes e depois do exercício

Beba muitos líquidos antes, durante e após o exercício.

Se você trabalha na mesma posição por longas horas (como sentado em um computador), esticar, pelo menos, a cada hora.

Mantenha um peso saudável

fazer exercícios regulares, caminhadas, ciclismo e natação são boas atividades aeróbicas. Comece o exercício sob orientação de um fisioterapeuta como ele /ela pode ensinar-lhe alongamento, tonificação e exercícios aeróbicos para se sentir melhor e ficar livre de dor.

Muscle dores são comuns. Se sua dor é persistente e não parecem ir longe com as mediciations gerais, você deve procurar ajuda médica imediatamente.