Como você pode beliscar a dor da artrite pela raiz!

A dor é o principal sintoma da artrite. Enquanto todos os tipos de dores de artrite causa, existem medidas específicas que você pode tomar que deve ajudar.

A seguir estão alguns passos simples que você pode tomar para aliviar a dor associada à artrite? /P >

primeiro de tudo tomar a medicação prescrita da maneira adequada. Não tome mais do que a dose recomendada. Pergunte ao seu médico sobre possíveis interações medicamentosas. Se os medicamentos don ¡¯ t parecem ser eficazes, você provavelmente terá de tentar outros tipos. Diferentes medicamentos aliviar a dor através de vias diferentes. Pergunte ao seu médico qual abordagem dor medicamento é melhor para o seu tipo de artrite. O objecto de medicamentos para a dor pode ser encontrada em outro artigo.

Rest. Às vezes, descansando uma articulação inflamada vai ajudar a aliviar a dor muito.

Aplicar calor ou gelo. Dependendo do problema, o calor ou gelo pode ajudar. O calor é geralmente melhor para a dor muscular crônica e espasmo enquanto gelo funciona melhor para problemas musculares agudas, bem como queixas comuns primários.

A perda de peso é aconselhável se articulações que suportam peso estão envolvidos (baixo das costas, quadris, joelhos) e você está acima do peso.

o exercício fortalece os músculos que protegem as articulações e melhora a amplitude de movimento. O exercício também pode aumentar a produção de endorfina pelo cérebro e aliviar a dor.

unidades de estimulação nervosa transcutânea (TENS) são pequenos dispositivos elétricos portáteis que bloqueiam a transmissão do sinal de dor. Estas unidades são seguros e fáceis de usar.

suplementos à base de plantas, tais como boswellia, açafrão, capsaicina, e nutracêuticos, como ômega-3 óleos e glucosamina /condroitina pode ser cada eficaz no alívio da dor devido à artrite.

acupunctura tem sido demonstrado em vários estudos controlados para ser eficaz para a dor associada à osteoartrite. Também é útil para a fibromialgia.

A terapia comportamental cognitiva é outra modalidade que é particularmente útil na fibromialgia. Este utiliza o poder da mente para ajudar a levar o paciente a uma forma mais livre de dor de pensar. modalidades estreitamente relacionadas como a meditação e auto-hipnose também são importantes.

Massagem terapêutica pode ser útil em situações em que há uma grande quantidade de espasmo muscular e tensão.