Pergunta
Oi eu tenho 19 anos de idade. Eu tenho tido um espasmo muscular no meu superior esquerdo volta por meses agora. Meu médico tomou raios-X e não viu nada de errado com os meus ossos. Ela se sente como uma rocha está sob minha pele. É tão doloroso. Por um tempo eu jurava que era um osso de fora. Ela começou a me dar acionar injeções nos pontos e eles não ajuda. Agora ela me tem sobre relaxantes musculares muito fortes e eles também não ajudam. A única coisa que ajudou com a dor foram hydrocodones de quando eu tenho meus dentes do siso retirados. Eu não quero para gerir a minha dor Eu só quero o espasmo foi. Ela tem me olhando fisioterapia. Eu sou uma jovem mãe que trabalha e vai para a escola, então eu estou sob um monte de estresse, então eu pensei que talvez que tinha algo a ver com isso. Eu não começar a fisioterapia por mais duas semanas. Então, eu estou perguntando se há qualquer outro tipo de tratamentos que você consideraria para mim?
Resposta
Olá Bree’a,
Desculpe a ouvir sobre a sua dor. Eu acho que há muita coisa que você pode fazer sobre ele. E você provavelmente pode fazê-lo, gratuitamente.
Desde que você não mencionou qualquer acidente ou evento em particular trauma único que causou a sua dor, seria mais provável ser causado pela forma como você usa seu corpo. Como um “jovem mãe que trabalha e vai para a escola” Eu imagino que todo o trabalho e realização de seu filho (s) e sentado na frente do computador por horas poderia estar jogando um grande papel em sua dor.
Antes de falar e, em seguida, mostrar-lhe o que fazer, é importante que você entenda algumas coisas. Em primeiro lugar, é ótimo que o médico lhe disse que “não há nada de errado”, porque isso elimina um monte de possibilidades. Mas a certeza, há um monte de coisas que são “não está certo.” E se corrigir todas as coisas que não estão certas, sua dor será mais provável ir embora.
Ela também ajuda a compreender que quando se trata de dor crónica estrutural em um corpo, na maioria das vezes, ” onde dói, não é por isso que dói. “
Todos os músculos do seu corpo são como o cordame (cordas) em um grande veleiro de idade. Muitas vezes, são os maiores grupos musculares mais fortes que ficar apertado e puxe a pequenos grupos de músculos ou ligamentos musculares onde sentimos a dor. Depois de entender que outros grupos musculares apertado poderia ser puxando sobre os músculos e os nervos onde você sente a dor, você vai saber por que você tem para alargar a sua pesquisa para a causa de sua dor.
Eu explicar todos este e fornecer acompanhar vídeos (tudo de graça) no meu site: https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
na barra de menu à esquerda da página que você ‘ onde pode encontrar os links para todas as articulações em seu corpo que eu fiz do-it-yourself vídeos de alívio da dor para.
Eu não sei exatamente onde a sua dor é, mas parece que a sua melhor aposta seria a parte superior das costas A página Pain:
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/upper-back-pain-relief.html
mas, mas, mas a partir de sua descrição (e supondo que você ‘re em um computador muito com o teclado que está posicionada para alta e muito longe 卥 eyboards deve ser baixa o próximo, então você está cintura escapular está completamente relaxado). Eu acho que você também pode querer experimentar a página “no pescoço e ombro dor”, especialmente 3A passo:
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/neck-and-shoulder- pain-relief.ht 3A Passo tem que soltar os músculos teres, e seus músculos subescapular. Estes só pode ser muito importante, por isso não pule a etapa 3A
imagem do seu músculo subescapular aqui:.
https://en.wikipedia.org/wiki/Subscapularis_muscle
Imagem de suas árvores de grande e minor aqui:
https://en.wikipedia.org/wiki/Teres_major_muscle
Você provavelmente pode corrigir isso sozinho. Basta levar o seu tempo e seguir junto com os vídeos.
Eu espero que isso ajude.
Gary