Muitas pessoas sofrem de muitos tipos diferentes de dor. A causa e da gravidade da dor varia de pessoa para pessoa, mas uma coisa permanece constante. O desejo de encontrar alívio da dor máxima é compartilhada por todos eles. O alívio da dor vem em muitas formas, com medicação, sendo o mais comumente usado.

Muitas pessoas, no entanto, não me sinto bem sobre o estalo comprimidos cada vez que eles têm uma dor ou dor. Isso não quer dizer que a medicação não é necessária em muitos casos. Muitas pessoas tentam esgotar todas as outras opções antes de ir esta rota. Abaixo, vamos olhar para algumas opções para aqueles que estão olhando para encontrar métodos alternativos para alcançar o alívio da dor máxima.

Técnicas de Relaxamento

Para algumas pessoas, técnicas de relaxamento são um método eficaz para o alívio da dor máxima . As técnicas de relaxamento irá relaxar os músculos e ajudá-lo a dormir melhor. Muitas pessoas realmente usar este método em conjunto com vários medicamentos de alívio da dor. O relaxamento ajuda os medicamentos fazer o seu trabalho melhor. As técnicas de relaxamento pode assumir muitas formas diferentes, mas todos eles exigem uma certa quantidade de prática.

A visualização é frequentemente usado em técnicas de relaxamento. Imaginando uma calma e relaxante cena ao praticar uma boa respiração é um método. A respiração é uma parte essencial de qualquer técnica de relaxamento. Rítmica, respiração estável permite que o oxigênio para chegar a todas as partes do corpo de forma eficaz. Às vezes, massageando a área afetada para o ritmo da sua respiração é eficaz também. Há também outras maneiras de conseguir o máximo alívio da dor sem medicação.

Distração

A distração é outro método que as pessoas usam para lidar com vários tipos de dor. Basicamente, isto significa focar sua atenção em algo que não seja a dor que você está experimentando. Este método é mais útil para os casos mais leves de dor. Qualquer coisa que você faz que leva sua mente fora a dor é uma forma de distração. Em alguns casos, você pode ser capaz de distrair-se o tempo suficiente para a dor para desaparecer completamente.

Pele Estimulação

estimulação da pele é um dos métodos alternativos mais usados ​​para alcançar o máximo alívio da dor . Basicamente, este envolve o uso de pressão, alteração de temperatura, ou substâncias químicas sobre a área afectada. A massagem é um tipo de estimulação da pele que tem provado ser muito eficaz. Muitas vezes, loções ou cremes são usados ​​durante a massagem para ajudar a estimular as terminações nervosas. Aplicando pressão à área da dor pode também proporcionar alívio. Vários segundos de uma firme pressão sobre a área afectada pode proporcionar horas de alívio da dor.

de calor e frio, também pode ser utilizado para proporcionar alívio de dor máxima. A aplicação de gelo para uma área afetada pode entorpecer os nervos, causando a dor diminuir. O calor é melhor usado para dores musculares em vez de lesões. Se você estiver usando quente ou frio, é importante lembrar de não colocar a fonte diretamente sobre a pele. Qualquer um destes tem o potencial para danificar a pele. Lembre-se, o alívio da dor vem em muitas formas. Cabe a você e seu médico para determinar o melhor curso de ação.