? Um 抯 próprio pensamento é um 抯 próprio mundo. O que uma pessoa pensa é o que ele becomes.?- texto hindu do Maitri Upanishad, cerca de 3.000 anos de idade. ? Estamos forma por nossos pensamentos. Nos tornamos o que think.?- Buddha escreve no Dhammapada, c 500 aC “Cogito Ergo Sum” ( “Penso, logo existo”.) -.? Ren Descartes (1596-1650) sábios, filósofos, psiquiatras e pessoas comuns têm dito que há milênios, 揃 e cuidado com o que você acha? Sigmund Freud reconheceu anos atrás que os pensamentos, manifestados por comportamento, são fundados no sistema de crenças. Sua opinião sobre a necessidade de compreender nossas crenças deu origem ao processo psicanalítico, onde os adultos passou anos em análise, procurando a causa raiz de suas crenças, tentando lembrar e dissecar as suas teorias childhood.Some sugerem que o feto é capaz de sentir o mundo enquanto ainda no útero. Enquanto que a ideia pode ser contestada, o fato de que as crianças começam a formular a sua opinião do mundo, assim que deixar o canal de nascimento não é. A língua não é necessário imprimir as crenças psyche.The que compõem a forma como percebemos o mundo estão firmemente estabelecida pela idade de três. Como o nosso intelecto se desenvolve, o nosso conjunto de crenças modificar um pouco, no entanto, vamos sempre ver o mundo de acordo com a cor do próprias lentes pessoais. A cor instilado pela beliefs.What originais são as nossas opções? É sentado no sofá o analista 抯, a la Woody Allen a única maneira de melhorar a nossa vida? Ou, podemos continuar a culpar os nossos pais por sua falta de habilidades parentais? Ou, nós assumimos a responsabilidade por nossas vidas e se recusam a ser conduzido por forças desconhecidas em nosso subconsciente? Ditados antigos eram direita somos o que pensamos, porque os pensamentos geram ações; ações têm conseqüências; que geram pensamentos, que geram ações ad infinitum.To melhorar nossas vidas, devemos mudar os padrões de comportamento. Ao fazer um esforço consciente para mudar nossos pensamentos, estamos tomando uma abordagem pró-ativa, que, pode efetuar uma mudança imediata no comportamento. O benefício secundário é que à medida que tentam reprogramar-nos a alterar comportamentos indesejados antigos com os novos, torna-se mais fácil identificar a crença de que alimentou o pensamento. crenças Uma vez implantados superfície, eles podem ser desafiado, mantendo-os à luz do presente, e sua validade avaliada. Salvos ou discarded.Without ser capaz de lançar a luz do presente em crenças estabelecidas, os adultos vão continuar a se comportar como crianças, não sendo consciente das forças que impulsionam them.Exercises1. Sempre que você encontrar-se repetir um comportamento de idade, pergunte a si mesmo, por isso, que é a crença por trás da behaviour.2. Quando oprimido por pensamentos negativos ou opressivas, lembre-se: Eu sou o mestre do meu pensamento

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