Pilhas ou hemorróidas é uma das condições mais comuns que as pessoas sofrem hoje em dia. A condição é caracterizada por veias inchadas e inflamadas na área recto inferior. Assim, uma pessoa que sofre de pilhas experimenta dor ao passar fezes. transtornos constipação e intestinais crônicas são as principais causas de pilhas. Embora existam maneiras que você pode tratar a pilhas, a alimentação desempenha um papel vital na redução da dor hemorroidal, bem como prevenir a ocorrência de pilhas. Aqui estão algumas dicas de dieta por nutricionista Prema Kodical que podem ajudá-lo a obter algum alívio.
Coma foodsIt rica em fibras é fundamental que sua dieta é rica em fibras. Uma dieta rica em fibras pode regular seus movimentos intestinais e proporcionar alívio da constipação. Incluem uma grande quantidade de cevada, aveia, cereais integrais e vegetais folhosos como espinafre, feijão, folhas de feno-grego e frutas cítricas como laranjas para aumentar a sua ingestão de fibra.
consumir alimentos ricos em antioxidantsFlavonoids são antioxidantes que melhoram a circulação sanguínea em torno do ânus e também aumentar a resistência dos ligamentos e tecidos. Eles foram mostrados para reduzir os sintomas de pilhas e também minimizar o risco de dor persistente, prurido, sangramento e recorrência. Portanto, incluir um monte de amoras, cerejas, amoras e frutas cítricas em sua dieta. Aqui estão alguns alimentos mais ricos em antioxidantes que você deve incluir em sua dieta.
Aumente a sua água intakeDrinking muita água irá ajudar o alimento digerido mover-se suavemente através do intestino e prevenir a constipação. Quando você não beber água suficiente, as paredes de seu intestino absorver a água das fezes e torná-los difíceis. Um banquinho duro é a principal causa de constipação e esforço que resulta em pilhas
Se você está sofrendo de hemorróidas, aqui é um plano de refeições de nutricionista Prema Kodical
início da manhã.: comer algumas passas embebido durante a noite em água e algumas ameixas
café da manhã:.. Para o pequeno almoço, você pode comer
methi paratha
com um copo de leite desnatado
Mid-manhã lanche:. Comer uma banana ou uma pequena tigela ou papaia melão
Almoço: Incluir uma taça de salada, uma pequena tigela de arroz integral, uma pequena tigela de
dal
ou qualquer impulso /sabzi , um pedaço de peixe no vapor (opcional) e um copo de
Chaas
(leitelho)
Evening:.. Ter uma laranja ou uma pequena tigela de uvas ou morangos
jantar: Coma uma taça de salada, 1 ou 2
phulkas
, uma pequena tigela de pulso, uma tigela pequena
de palak
ou
methi sabzi
, um pedaço de vapor peixes (opcional) e um copo
Chaas
adicionais:. Beba pelo menos oito copos de água. . Além disso, beber um copo de
nimbu pani
(limonada) e água de coco diária
Você também pode gostar de ler:
10 remédios caseiros para pilhas que realmente funcionam
Razões pelas quais você não deve ignorar sangramento retal
para obter mais artigos sobre doenças condições, visite nossas doenças seção de condições. Para obter dicas de saúde gratuitos diários, inscreva-se no nosso boletim informativo. Para consultas relacionadas com a saúde, visite o nosso Q A seção
.