Você não precisa me dizer-lhe que ter um filho é uma experiência de vida-alterando para qualquer jovem. Mas, como um especialista em coluna ortopédica, eu vejo um monte de mulheres jovens em seu primeiro ano após o parto que não estavam à espera de lidar com a dor lombar, como parte de sua experiência fértil. De fato, um recente artigo publicado no

Journal of American Academy of Orthopaedic Surgeons

relatórios, pelo menos, uma incidência de 50 por cento da dor lombar em gestações de primeira viagem. Então, por que é a lombalgia um problema tão comum para mulheres grávidas e puérperas

Para colocá-lo simplesmente, que tem a ver com o que eu chamo de “tripla ameaça” de ter um filho:

gravidez

Entrega

puericultura

PregnancyWe todos entendem que a gravidez está associada com o ganho de peso (20 a 35 libras é recomendado) com a maior parte do aumento de peso distribuído no abdómen. Este aumento do peso abdominal cria um aumento da lordose lombar (a quantidade de arco em volta do baixo) que pode esticar as articulações da coluna lombar. A gravidez está também associada a alterações hormonais que relaxam os ligamentos e articulações para preparar a pélvis para entrega, o que pode agravar ainda mais a parte inferior da coluna e pélvis.

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DeliveryAfter nove meses de mudanças para o corpo de uma jovem mulher associadas à gravidez a termo chega o grande dia-a entrega! A entrega pode envolver um parto vaginal ou uma cesariana.

Um parto normal envolve uma enorme expansão da pélvis para permitir a passagem do recém-nascido pelo canal do parto.

A C-seção requer cirurgicamente divisão dos músculos da parede abdominal.

Em ambos os casos, a entrega de um bebê a termo (ou bebês no caso de gêmeos, etc.) é muito traumático para o corpo de uma jovem mulher.

ChildcareSo depois das nove meses de gravidez e o trauma do parto, toda a jovem senhora merece umas férias mas, na verdade, raramente ou nunca faz isso ocorrer, porque geralmente acolhimento de crianças começa imediatamente. A maioria das novas mães têm muito pouco tempo para descansar e se recuperar. Oito horas de sono é incomum. Para piorar a situação, puericultura geralmente implica nova pressão sobre as costas, como elevação do assento de carro com o bebê nela para dentro do carro, carregando um saco de fraldas pesada sobre um dos ombros, e muito mais.

a “tripla ameaça” da gravidez é uma realidade para a maioria das novas mães, e dor nas costas pode tornar a experiência de ter um filho mais desafiador.

Então, o que você pode fazer para cuidar de sua dor nas costas? e se você teve a cirurgia de volta antes? você pode reduzir o risco de dor nas costas durante a gravidez? Vamos olhar para essas questões na próxima vez.