Quando os médicos discutir diminuir o colesterol elevado, um tema importante é uma dieta saudável do coração. Os pacientes precisam concentrar-se em eliminar as gorduras más, e compreender boa fats.How confuso! A pessoa média não é um nutricionista. Embora os rótulos dos alimentos são supostamente calçadas cheias das informações necessárias, decifrando os valores nutricionais, e compreender o bom do mau, pode ser totalmente frustrante. Por exemplo, qual é a diferença entre gorduras boas e más? Essencialmente, gorduras boas aumentar as lipoproteínas de alta densidade (HDL), que ajudam a níveis elevados de colesterol mais baixo. Por outro lado, as lipoproteínas de baixa densidade (LDL) afectar o aumento de níveis elevados de colesterol. Mesmo simplificada, a resposta ainda é confuso. Anteriormente, dietas de baixa gordura têm sugerido gorduras eliminando por completo. Agora, a ciência médica descobriu a necessidade de gorduras boas. Porque são boas gorduras necessárias? Quando um indivíduo sofre de colesterol alto, mau teor de gordura na corrente sanguínea é lentamente formando placas nas paredes das artérias. À medida que a placa se acumula, menos sangue é permitido ao coração. Privado, o coração irá eventualmente deixam de funcionar corretamente. o fluxo sanguíneo para o cérebro também é retardado ou interrompido por um coágulo de sangue. Agora, uma pessoa é susceptível de sofrer um ataque debilitante cardíaco, derrame ou morte súbita. Antes de ocorrer um desastre, entrar no corpo boa fats.The realmente precisa as gorduras boas, assim como o colesterol. Em primeiro lugar, o que é o colesterol? “O colesterol é uma substância semelhante à cera. O fígado torna e a liga a proteínas transportadoras chamados lipoproteínas que deixe dissolver-se no sangue e ser transportado para todas as partes do corpo. Por? Colesterol desempenha um papel essencial na a formação de membranas celulares, algumas hormonas, e vitamina D “( sorvete é tabu. Chocolate também está na lista de ruim. No entanto, a maioria das pessoas ocasionalmente pode entrar em uma gordura ruim, raramente e com moderação estrita, a menos que um médico se sente o problema é muito grave, então nunca significa nunca mais. A mordida de chocolate ou uma taça de sorvete não vale a pena morrer resumo prematurely.In, redução dos níveis elevados de colesterol é essencial para a boa saúde cardiovascular. Além disso, conhecendo a diferença entre boas e más gorduras pode ajudar a prevenir o bloqueio das artérias, e aumentar o desenvolvimento de bom (HDL), e reduzir o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais associadas com o mau colesterol (LDL). Tomando o tempo para tornar-se educado no consumo de gorduras boas, pode resultar em mais tempo para apreciar a vida e entes queridos.